Как выбрать правильную ортопедическую подушку

Лучшая подушка премиум-класса Орматек Ocean Fresh L (Сатин) 40×60

анатомическая;
упругая;
наполнитель – пена;
стоит 7400—8200 руб.

Подушка имеет повышенную упругость. В качестве наполнителя здесь терморегулирующая пена, которая запоминает последнее положение и подстраивается под форму шеи, головы. Она обеспечивает комфортный отдых, независимо от положения тела. Пористая структура материалов способствует хорошей воздухопроницаемости и отводу лишней влаги.

Охлаждающий гель в составе ткани также способствует оптимальному микроклимату во время сна, благодаря чему спать на этой модели не жарко. Чехол изготовлен из сатина с покрытием Outlast (нагревается медленнее и так же остывает). Он снимается, поэтому, когда возникнет необходимость, его можно будет постирать.

Изделие станет хорошим выбором для тех, кто предпочитает сон на животе, на боку, на спине, имеет повышенную склонность к аллергическим реакциям. Снимает напряжение с шейных мышц, равномерно распределяет давление, способствует продолжительному и качественному сну.

Когда пора задуматься о смене подушки?

Если у вас постоянно возникает желание подложить руку под подушку, чтобы сделать ее повыше, это говорит о том, что подушка слишком тонкая, поэтому голова запрокинута назад, за счет чего создается напряжение в шейном отделе позвоночника.

Во время сна вы ощущаете напряжение в шее, а голова слишком наклонена вперед. Так бывает, когда подушка слишком высокая. Неестественный наклон головы ведет к ощущению разбитости и усталости после сна и болям в шее.

Вы часто ворочаетесь и не можете найти комфортное положение. Это может говорить о том, что подушка слишком мягкая, поэтому не обеспечивает необходимую стабильную поддержку шеи и головы.

Как выбрать подушку, если спишь: на боку, на спине, на животе

Безмятежный и глубокий сон порой подразумевает необходимость принять любимую позу. Для каждого положение должна быть предусмотрена своя удобная форма и толщина подушки.

Положение во время сна	Рекомендации, что выбрать
На боку	Главным критерием выбора для желающих спать на животе является высота подушки. Расстояние измеряется от шеи до вершины плеча и прибавляется около двух сантиметров на прогиб.
На спине	Поза подразумевает эффективную поддержку головы, поэтому подушка должна отличаться не только удобством, но и эргономичностью. Рекомендуется приобрести модель с «эффектом памяти», что позволит комфортно спать на спине без смены положения на протяжении ночи.
На животе	Любителям спать на животе рекомендуется приобрести плоскую и мягкую подушку. Слишком жесткий вариант туго набитой подушки при соприкосновении с лицом не даст возможности ощутить комфорт во сне.

Что значит правильная подушка для сна

Необходимо учитывать, что тело и предпочтения каждого человека являются индивидуальными, поэтому нельзя сказать, что существует правильная или неправильная подушка. Однако есть общие требования, которым должна соответствовать подходящая модель:

удобное положение головы и тела;
свободная циркуляция воздуха;
поддержание формы после многократного использования;
гипоаллергенность материала;
простота в уходе и хранении.

Рекомендуется руководствоваться физиологическими особенностями организма каждого члена семьи в отдельности и не покупать одинаковые изделия.

Классические, анатомические, ортопедические

Классические изделия имеют квадратную или прямоугольную форму с равномерными выпуклостями с обеих сторон. Традиционная подушка может иметь разнообразный наполнитель и материл наперника.

Анатомические модели созданы, исходя из потребностей в поддержке позвоночника и шейного отдела. Подушки повторяют форму тела человека и дают полное расслабление мышц во время ночного отдыха. Конструкция изделия представляет собой чехол и основу, выполненную из пенополиуретана или латекса.

Ортопедические подушки помогают людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата получить комфортный и расслабляющий отдых. Изделия поддерживают голову в правильном положении, не давая ей запрокидываться или съезжать. Не стоит приобретать ортопедическое изделие без рекомендаций специалиста.

Анатомические и ортопедические подушки – в чем разница

Ортопедические изделия призваны «держать» человека во сне в определенной позе. Эти подушки предназначены для людей с конкретными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, поэтому их приобретение должно быть санкционировано лечащим врачом. Анатомические подушки, в отличие от ортопедических, призваны создавать комфорт для их обладателя.

Они адаптируются под фигуру своего обладателя, поддерживая его голову и шею в том положении, где им комфортнее всего. Поэтому, видов анатомических подушек достаточно много. Их выпускают для беременных, для полноценного отдыха во время сна, комфорта в сидячем положении, для шеи и для ног. Формы этих подушек, соответственно, различные.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите свои спальные привычки и особенности физиологии. Выбирайте ортопедическую подушку в соответствии с вашими потребностями: для поддержки шеи, уменьшения боли в спине или снятия напряжения в мышцах.

СОВЕТ №2

Обратитесь к специалисту, чтобы получить консультацию по выбору ортопедической подушки. Он поможет определить оптимальный размер, форму и материал подушки, учитывая особенности вашего телосложения и здоровья.

СОВЕТ №3

Испытайте подушку перед покупкой. Лучше всего это делать в специализированных магазинах, где можно протестировать подушку на удобство и эффективность поддержки

Также обратите внимание на материалы, из которых изготовлена подушка, чтобы удостовериться в их гипоаллергенности и долговечности

Для чего нужна специальная подушка?

Ортопедическая подушка способствует поддержанию тела в анатомически правильном положении в процессе отдыха или сна. В таком положении не создается напряжения в мышцах, нет неестественных скручиваний и зажимов, позвоночник остается прямым.

Когда тело находится в естественном положении, оно полностью расслабляется, что позволяет человеку быстрее засыпать и крепче спать, а после пробуждения чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Верным сигналом о проблемах с подушкой или матрасом являются:

беспокойный сон,
чувство онемения рук,
боли в спине, шее,
головные боли,
слабость и разбитость,
храп.

Как выбрать подушку для ребенка

Учитывая особенности пропорций тела, строения шейных позвонков и их слабость, существуют некоторые правила выбора детской подушки. Основное требование – гипоаллергенность, ведь детский организм еще не выработал достаточный иммунитет для борьбы с аллергенами. Наиболее гипоаллергенными признаны:

кокосовое волокно;
конский волос;
холофайбер;
гречишная лузга;
комфорель.

В качестве материала для чехла предпочтительно выбирать бязь, поскольку он не вредит нежной коже и прекрасно поглощает влагу.

Что касается размеров, их подбирают в зависимости от возраста ребенка, как правило, подушку меняют каждые шесть месяцев

Помните, что правильно подобранная подушка – это гарантия спокойного и здорового сна малыша, поэтому к выбору следует относиться с максимальной осторожностью и вниманием

Семь советов, как выбрать ортопедическую подушку

1. Чтобы выбрать подходящую высоту подушки, разделите длину плеч пополам. В процессе выбора желательно прилечь на изделие и проверить комфортность. Протестируйте несколько моделей и сравните, что больше подходит;

2. Если выбираете латексные изделия, отдавайте предпочтения моделям с порами и мелкими каналами. Это обеспечит необходимую циркуляцию воздуха;

3. Чтобы выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, помните, что качественное изделие должно поддерживать голову и шейный отдел позвоночника. Голова должна лежать на ровне с телом. Это сохранит естественные изгибы позвоночника и позволит расслабиться всей верхней части тела;

4. При выборе размеров учитывайте параметры, особенно ширину дивана, кровати или другого спального места

Кроме того, обратите внимание на степень жесткости матраса. Чем он жестче, тем выше нужна подушка;

5. Если вы спите на боку, подойдет модель с двумя валиками разной высоты. Тем, кто предпочитает спать на спине, можно выбрать классическую форму. Если вы спите и так, и так, покупайте универсальные модели;

6. Хорошая модель должна быть в меру упругой. При этом изделие не должно попадать под плечи. Швы должны быть плотными и прочными. В подушке не должно быть торчащих ниток или других элементов;

7. Отдавайте предпочтение моделям со съемным чехлом и наволочкой, которые можно легко снять, поменять и постирать. Лучше выбрать чехол или наволочку из натурального гипоаллергенного материала. Хорошо подходит 100% хлопок, бязь или сатин.

Лучшая подушка из лебяжьего пуха АльВиТек Гоби (ПВП-70) 70 х 70 см

средняя жесткость;
наполнитель – искусственный заменитель лебяжьего пуха;
стоит 1320—1790 руб.

Изделие изготовлено из лебяжьего пуха синтетического происхождения. Искусственный заменитель обладает рядом достоинств. Высокоизвилистая структура волокна, скрученного в спираль, обработана силиконом, что улучшает износоустойчивые характеристики изделия, его эластичные свойства. Подушка имеет сходства с настоящим лебяжьим пухом: легкость, упругость, мягкость, поэтому спать на ней комфортно.

Наполнитель не поглощает запахи, не допускает размножения вредных микроорганизмов. Можно стирать на деликатном режиме – синтетический заменитель не потеряет форму, упругость, не собьется в комок.

Подойдет тем, кто в поисках подушки, которая бы обеспечила комфортный сон и стоила бы недорого.

Ортопедические свойства

Какую подушку для сна выбрать – общие рекомендации

На выбор ортопедической подушки влияет степень жесткости матраса. Чем жестче матрас, тем выше должна быть подушка.
Высокие подушки (более 17 см) подходят людям с заболеваниями дыхательных путей – бронхит, астма. В горизонтальном положении их дыхание затрудняется, только, приподняв голову, шею и грудную клетку, можно облегчить состояние.
Перед покупкой протестируйте подушку – полежите на ней, оцените комфорт и убедитесь, что ее форма, степень жесткости и размеры Вам подходят.
Обязательно оцените качество швов и качество шва, в противном случае наполнитель будет высыпаться. На качественной подушке стежки максимально частые, а проколов от иглы не должно быть видно. Чтобы проверить, насколько эластичны швы и какую нагрузку они способны выдержать, немного потяните их.
Качественный чехол должен быть пошит из натуральных материалов – шелка или хлопка.
Наиболее удобная застежка – замок-молния, таким образом, можно регулировать степень жесткости и высоту, убрав лишнее количество наполнителя. Кроме этого, свободный доступ к наполнителю значительно облегчает уход за изделием – его легко чистить, сушить и при необходимости менять.
Принюхайтесь к подушке, от нее не должно исходить посторонних запахов. Если Вы почувствовали резкий запах, это указывает на то, что в составе наполнителя есть опасные вещества или в процессе производства использовалось некачественное сырье.

Лучшие ортопедические подушки для сна

Модель и фирма	Характеристика	Стоимость
Light, Орматек	Подушка с эргономичной формой и параметрами 37х50 из экологически чистого материала; обеспечивает правильное положение головы и шеи, снижает напряжение мышц и расслабляет; уровень жесткости выше среднего; в комплекте чехол из натурального хлопка; но гарантия — только 6 месяцев	1 300 рублей
Beauty, Vegas	Подушка со средней жесткости и эффектом памяти; высота — 8 см; обеспечивает минимальный контакт подушки с лицом и беспрепятственный доступ кожи к воздуху; правильная поддержка головы и шеи; два чехла в комплекте	5 000 рублей
Millenium Medium, Tempur	Современная модель подходит для сна на боку и на спине; наклонный край гарантирует максимальный комфорт профилактика и лечение пролежней; съемный чехол с антибактериальной обработкой; параметры — 325411, высота — 6 см	9 000 рублей
BIOaloe Francia, Vefer	Мягкая подушка классической формы с эффектом памяти и антидавления; с добавлением натурального экстракта Aloe Vera; размеры 30х40 и высота 8 см; подходит для людей с аллергией или астмой; в комплекте съемный чехол и дорожная сумка для транспортировки; продолжительный срок службы — 10 лет	2 700 рублей
Smart Pillow Gintare, Rollmatratze	Модель из эластичной пены с двумя валиками и функцией памяти; не вызывает аллергии; надолго сохраняет полезные свойства и первоначальный внешний вид; специальная обработка защищает от микробов и неприятного запаха; улучшает кровообращение и облегчает дыхание в процессе сна; 1 чехол в комплекте	3 000 рублей
Optima, Trelax	Универсальные модели из пенополиуретана; правильное положение шеи и головы; комфортный и качественный сон; улучшает кровообращение и устраняет головные боли; восстанавливает мышечный тонус; в комплекте внутренний съемный чехол и наволочка	2 000 рублей
Brener Еmbrace	Изделие с двумя встроенными валиками и эффектом памяти; углубление для шеи в центре и эргономичная форма; снимает напряжение мышц, налаживает кровообращение и устраняет головные боли; средняя степень жесткости и две наволочки в комплекте из натурального хлопка	3 000 рублей
Fosta	Подушки с функцией памяти из пенополиуретана или из латекса, чехол из полиэстера или из хлопка; точно повторяет контуры тела; выемка для комфортного сна на боку и оптимальный воздухообмен; маленький выбор детских моделей	2 500 рублей
Тривес	Доступные изделия из натуральных материалов с функцией памяти; широкий выбор моделей для головы и ног, для путешествий и массажа, для детей и беременных женщин; анатомическая форма; несколько наволочек в комплекте	1 500 рублей

Форма и высота

Изготовители предлагают различные формы подушек, среди которых прямоугольник, изделия с выступами и выемками, волна, бублик и так далее. Выбор формы определяют вкусовые и эстетические предпочтения будущего хозяина. Отметим, что свойства ортопедической подушки образуются не за счет конфигурации, а за счет материала изготовления. Подушка должна принимать форму тела!

Выбирая подушку, обратите внимание на размер изделия, а именно на высоту. Эти параметры выбирают по характеристикам тела и спального места

Для большинства людей подходит высота 10-14 сантиметров. При широких плечах рекомендуется подбирать модель повыше — до 16 сантиметров. Высокая подушка также нужна при жестком матрасе.

Для мягкого матраса выбирайте подушки пониже с высотой 8-10 сантиметров. Для тех, кто любит спать на боку, лучше выбрать модель повыше, чем тем, кто предпочитает сон на спине. Для малыша до года можно использовать подушки-фиксаторы и наклонные подушки с уклоном до 30 градусов, боковые подушки. Последний вариант включает два блока, между которыми фиксируется тело ребенка.

Подушку-бабочку используют для детей с двух месяцев до двух лет. В центре изделия расположено углубление, а по бокам находятся валики-лепестки. Для новорожденных и младенцев подходящим вариантом станут специальные подушки от удушения. А вот детскую ортопедическую подушку рекомендуется использовать только после трех лет.

Какую выбрать наволочку для подушки и имеет ли она значение?

Многие люди, приобретая качественную подушку, забывают о выборе хорошей наволочки под этот спальный аксессуар. Наволочка как изделие выступает дополнительной защитой выбранной подушки от пота, грязи и пыли кроме этого она обеспечивает дополнительный воздушный обмен и микроциркуляцию влаги.

Как выбрать хорошее изделие? Приобретайте продукцию из максимально качественного материала, желательно с антибактериальным покрытием – речь идёт о натуральной материи, с небольшим добавлением синтетических волокон.

Обращайте внимание на крой и швы – последние должны быть идеальными, ровными, без заусениц и торчащих в стороны ниток, максимально мелкими и плотными. Кроме этого подбирайте изделие точно под размер подушки, в противном случае спать будет не слишком комфортно

Лучшая подушка для сна анатомического типа Аскона Mediflex Anatomic 40 х 60 см

анатомическая;
средняя жесткость;
наполнитель – пена;
стоит 3200—6200 руб.

Аскона Mediflex Anatomic — лучшая подушка для сна в нашем обзоре, поскольку обеспечивает высокий уровень комфорта, при этом заботится о шейно-затылочной области, снимая напряжение, отеки.

Благодаря уникальной форме с подшейными валиками способствует нормальному кровотоку, служит профилактикой мигреней, болей в мышцах, утренней скованности, ограничения подвижности. Эта анатомическая подушка не будет провоцировать обострения этих проблем и подарит по-настоящему комфортный сон.

В качестве наполнителя здесь эластичная пена с ионами серебра, которые оказывают бактерицидное действие, предотвращают размножение патогенной микрофлоры. Чехол здесь съемный, изготовлен из прочного велюра.

Подушка подойдет и для здоровых людей, которые любят спать на спине, и для тех, кого периодически беспокоит дискомфорт в шее, ощущение покалывания, скованности, боли из-за неравномерного распределения нагрузки на шейный отдел во время отдыха.

Самая высокая Орматек Easy Soft (Сатин) 50×70

Изделие берет на себя вес головы, дает позвоночнику отдохнуть. Высота 17 см способствует тому, что спальная принадлежность слегка приподнимает затылок над нижней частью тела, облегчая поступление воздуха в легкие.

В качестве наполнителя здесь микороволокно (синтетический гипоаллергенный заменитель настоящего пуха). Он обработан силиконом, что повышает износоустойчивые характеристики продукции. Последняя не теряет эластичных свойств даже при активной эксплуатации и многократных стирок, быстро восстанавливает форму, не скатывается в комок после влажных обработок.

Сатиновый чехол обеспечивает хороший теплообмен, воздухопроницаемость, дарит ощущение прохлады, даже в теплое время года. Его гладкая поверхность дарит ощущение мягкости, не допускает раздражения кожного покрова. Стоит товар 2800—3400 руб.

Что такое ортопедическая подушка?

Ортопедия – это направление медицины, занимающееся диагностикой, профилактикой и лечением нарушений опорно-двигательного аппарата. Ортопедические товары помогают скорректировать анатомически правильное положение тела или его частей. Такие приспособления рекомендуют и назначают врачи-ортопеды.

Для того, чтобы подобрать для себя комфортную и удобную подушку, нужно обратить внимание на свои привычки. И начать следует с вопроса: как я люблю спать? Каждый человек любит засыпать в своей позе: кому-то комфортно на боку, кто-то не может сомкнуть глаз, не перевернувшись на живот или спину.

Для тех, кто спит на боку или спине

Для любителей спать на спине или боку лучше всего подойдут подушки прямоугольной формы или в форме трапеции, а также контурные и с вырезом под плечо.

Трапециевидная подушка за счет своей формы позволяет спать на боку и спине, обеспечивая правильную высоту. Подобная подушка имеет наиболее простое строение, но является не самой эффективной.

Прямоугольная подушка с валиком под шеей, который поддерживает на равной высоте шею и основание головы. Еще есть подушки, изготовленные из пены с «эффектом памяти». Материал имеет эргономичные качества за счет специальной технологии. В процессе сна шея отдает меньше тепла, чем голова, поэтому материал под ней будет меньше прогибаться и, соответственно, сильнее поддерживать.

Контурная подушка подойдет для тех, кто привык спать на спине или боку. Для сна на спине нужна меньшая высота валика подушки, чем для отдыха на боку. Контурная форма в точности повторяет изгиб шеи и головы с обоих краев, что сводит к минимуму возможность неправильного положения. При положении на боку следует ложиться на более высокий край, а на спине – наоборот.

Контурные подушки с вырезом под плечо имеют своей целью зафиксировать сустав, но стоит ли за это переплачивать – каждый решает для себя сам.

Ортопедическая подушка – нюансы выбора

Сегодня всё большую популярность получают изделия, поддерживающие природное положение головы и шеи во время сна. К ним относится подушка от храпа, изжоги и прочего.

Назначение аксессуаров:

создание здоровых условий для сна;
нормализация кровотока к головному мозгу;
обеспечение и поддержка правильной осанки;
стабилизация состояния здоровья при пищеварительных и дыхательных заболеваниях.

При подборе оптимального для вас изделия нужно обратить внимание на критерии:

Тип и состав наполнителя. Каждый материал предусматривает преимущества и недостатки, свойства упругости.
Форма. Изделие чаще всего предназначается для разного положения тела во время сна, чем обусловлены изгибы аксессуара.
Размер. Габариты подбираются с упором на анатомические нюансы человека.
Текстиль чехла. Продукт должен предусматривать воздухопроницаемый чехол, который можно легко стирать или чистить.

Покупка качественной подушки – мероприятие, требующее серьёзного подхода. Мы осветили основные критерии, которые помогут определиться с типом, моделью и другими параметрами изделия.

Опирайтесь на индивидуальные предпочтения и приведенные рекомендации. Тогда ваш сон будет здоровым и крепким.

Мне нравится1Не нравится

Лучшие синтетические наполнители для подушек

Основные параметры подушки

Помимо наполнителя параметрами подушки выступают ее размеры, плотность, форма и высота. Если габаритные показатели изделия имеют определенный стандарт, то количество наполнителя и высота может варьироваться в зависимости от личных пожеланий.

Размеры

Размер подушки для сна определяет ширина кровати и персональные предпочтения человека. Существуют закрепленные стандарты, которые применяются при производстве спальных изделий.

Длина и ширина

Стандартные размеры в России имеют три типа:

70 х 70 см;
60 х 60 см;
50 х 70 см.

Подушки для детей обычно плоские и имеют размер 40 х 60 см, а специальные валики для поддержания шеи — 40 х 38 см.

Как правильно выбрать высоту подушки

Высота изделия является немаловажным фактором для приобретения удобной подушки. Плотность набивки может зависеть от качества и количества материала, а также от возможности наполнителя сминаться во время использования.

Любимая поза во время сна также будет определять высоту изделия:

для сна на спине — 8-10 см;
на боку и на спине попеременно — 10-13 см;
для тех, кто постоянно спит на боку — 11-14 см;
на животе — 6-8 см.

Подушки, имеющие конструкцию из двух или трех камер, обеспечивают возможность смены плотности наполнителя (и высоты соответственно), исходя из личных предпочтений.

Форма

Современные подушки отличаются богатым разнообразием форм. Они могут быть прямоугольными или квадратными, а также повторять контуры шеи и головы.

В связи с этим появилось множество анатомических изделий. Лежа на боку нужна подушка с валиком для шеи и выемкой для плеча. Для сна на спине также потребуется поддержка шейного отдела — двух- или трехкамерные подушки с разной плотностью набивки. Любителям спать на спине подойдет компактная модель прямоугольной или круглой формы.

Жесткость

Жесткость изделия определяется согласно особенностям тела человека, проблемам со здоровьем и личному комфорту. Изделия для сна поддерживает правильное положение головы, поэтому жесткость также будет зависеть от позы человека. Подушка не может быть слишком жесткой и твердой, в то же время она не должна позволять голове располагаться ниже тела.