«никаких уборок по выходным»: 11 лайфхаков, которые помогут держать дом в чистоте

Микроклимат в помещении

Микроклимат и воздух – один из главных показателей чистоты. Даже если у вас идеальная чистота, но в квартире стоит спертый воздух, запах плесени или залежавшихся пищевых отходов, то все старания бесполезны.

Обеспечьте должную вентиляцию помещения, даже в зимнее время, открывайте окна хотя бы на 5 минут каждый час, для циркуляции свежего воздуха. Многие живя в оживленных районах, особенно на нижних этажах, специально закупоривают окна и двери чтобы предотвратить попадание пыли в квартиру. Но при этом забывают о повышающейся концентрации углекислого газа. Здоровье важнее идеальной чистоты, но в таких случаях рекомендуется применять увлажнители воздуха. Практика показала, что увлажнители воздуха значительно понижают количество невесомых частиц пыли в воздухе и заставляет их опускаться на пол, откуда их просто убрать влажной тряпкой.

Используйте лимон, кофе, эфирные масла или ароматические свечки для устранения неприятных запахов. Можно применять ароматические палочки, но после них, как и после свечей, нужно проветрить квартиру. Если свечи или ароматические палочки имеют в основе натуральные эфирные масла, то запах останется надолго даже после проветривания.

О каком пространстве любви идет речь, если женщину все раздражает и бесит?

О каких настоящих взаимоотношениях идет речь, если женщине лень сделать лишнее движение, а уж тем более, создавать уют или испечь пироги?

Если ваш дом пустой, ненаполненный, то вы – плохая жена. Вы можете быть хорошей работницей, но жена вы плохая! И никакие горничные не помогут.

 Это – особое искусство, это особая женская Магия и Волшебство – заниматься своим домом, пространством и делать его счастливым и наполненным. Если вы за этими словами ничего не чувствуете, то вы очень далеко уплыли от своей женской сути в мужские достижения или в инфантильную сказочную страну.

Хронический беспорядок, немытая посуда, отсутствие желания заниматься бытом, говорит о том, что вы задержались в детстве. В глубине души есть надежда на то, что кто-то сделает это вместо вас или что эти проблемы исчезнут сами. Вы транслируете своему мужу и своим близким полную беспомощность и несостоятельность как жены. А это ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Порядок в доме – это внутренняя естественная потребность зрелой женщины. Уютный дом – это основа женской жизни, на которой строятся счастливые, правильные и зрелые отношения с мужчиной, а также растут счастливые дети.

Женщина, не желающая создавать уют по причине лени или усталости, не способна уже ни на что, тем более на то, чтобы выстраивать отношения с мужчиной.

Дом – это главное творчество женщины, он должен стать главным источником сил и вдохновения для вас и всей семьи. Уют и порядок в доме дает силы женщине, поэтому именно женщина заинтересована в этом больше, чем кто-либо другой.

Ваш дом – это ваше зеркало. В нем очень правдиво отражается то, чем вы живете, то о чем вы мыслите, что чувствуете, куда течет ваша энергия – в семью или из нее.

Если ваш дом нуждается в мужских руках, то вы не умеете строить отношения с мужчиной, значит, вы не умеете с ним взаимодействовать как женщина. Вы по какой-то причине решили рассчитывать на себя и держать все под собственным контролем или устранили мужчину за не надобностью.

У меня есть замужняя знакомая, которая несколько лет открывала кран на кухне гаечным ключом. Когда я ее спросила, почему они не починят кран, она задумалась и ответила, что, во-первых, занята, а во-вторых, это будет, наверное, дорого стоить. Тогда я задала ей вопрос, почему она не попросит мужа. Она задумалась и пожала плечами. Она про него забыла, забыла о том, что его можно и нужно об этом просить. Как часто мы аккумулируем всю власть в доме, рассчитываем только на себя. Естественно, что мы энергетически не тянем такого рода проблемы, так как они мужские, а мужчину не подпускаем, вдруг ошибется, сделает не так и все это ляжет на наши плечи. На следующий раз, когда я пришла к ней в гости, кран был сделан, муж купил, и сам его поставил, да какой, смеситель с гибким шлангом. Как сказала, моя подруга: — Это мой «микрофон», я мою и пою. Два года гаечным ключом, а теперь микрофон.

Решение бытовых проблем – это, прежде всего, ваши отношения как мужа и жены, это ваша состоятельность как женщины, ваше умение просить и принимать помощь.

Дом не должен быть голгофой, вашим плохим настроением, это – ваше вдохновение, ваша Магия, ваше Волшебство – наполнять дом счастливой энергетикой.

Основные правила позитивной уборки

Чтобы процесс уборки не вызывал стойких негативных эмоций, следует правильно ставить цели и своевременно мотивировать себя. Благодаря пониманию того, для чего нужно наведение порядка, можно более легко настроить себя на совершение трудовых подвигов. «Позитивная» уборка — мероприятие, выполняемое с хорошим настроением вне зависимости от количества работы, настроенностью на осуществление поставленных задач.

Мотивирование себя на результативный процесс немаловажен, ведь именно мысли являются началом любого действия
. И сделать уборку приятным или хотя бы не вызывающим негативные ощущения делом станет проще, если визуализировать конечный результат: вещи лежат на своих местах, при сборах можно легко найти любую мелочь, а внешний вид дома или квартиры вызывает желание подольше здесь задержаться. К тому же чистое помещение является показателем отношения к нему: после тщательно проведенной уборки создается особая атмосфера, позитивная энергия надолго задерживается и ощущается каждым, кто сюда входит.

Настроиться на наведение порядка не так сложно, как может показаться. Чтобы понять, как начать убираться дома с удовольствием и с получением быстрого результата, который сохранится надолго, необходимо следовать некоторым советам.

Выбор варианта уборки зависит от нескольких факторов. Наиболее значимыми могут считаться наличие достаточного количества времени, правильный моральный настрой и определение основных целей. Поскольку для получения ощутимого результата должно хотеться устранить непорядок в помещении, можно настроить себя на выработку такой привычки, как выполнение уборки с удовольствием. Для этого имеется несколько хитростей:

Важным советом можно считать и рекомендацию регулярного поддержания порядка: после генеральной уборки гораздо проще устранить беспорядок в незначительном количестве, не дожидаясь того момента, когда ощущения бардака в квартире становятся очень сильными.

Привычка №6: прислушайтесь к тому, что говорят ваши вещи

Когда вы будете раз за разом убирать все по своим местам, вы заметите, что важно, а что путается под ногами. Ваши вещи сами расскажут, должны ли они у вас надолго задержаться

Вы всегда отодвигаете несколько пар обуви, чтобы добраться до той, которую хотите надеть? Может, пришло время избавиться от тех мешающих пар? Вы постоянно сдвигаете банки с кокосовым молоком, чтобы дотянуться до банок с куриным бульоном? Может, вам не нравится использовать кокосовое молоко в готовке и пора перестать его покупать, несмотря на настоятельные рекомендации всего интернета? Вы все время возвращаете одни и те же безделушки в корзину, хотя никогда не видели, чтобы ваша дочь с ними играла? Возможно, эти игрушки просто мешают малышке добраться до той, которая ей действительно нравится.

Послушайте, что говорят ваши вещи, и избавьтесь от того, что не имеет значения. Когда вы день за днем будете убирать все по местам, используя эти привычки, вы, скорее всего, начнете слышать эти сообщения более отчетливо.

Какие ошибки в уборке квартиры мы совершаем? Читайте в материале: «13 ошибок в уборке, которые хотя бы раз делала каждая хозяйка»

Почему человек не убирается в квартире: 20 психологических причин

Отсутствие мотивации: Без четкой цели или понимания, зачем убираться, легко поддаться прокрастинации.
Перенасыщенность информацией: Избыток информации из интернета и соцсетей может отвлекать от уборки, так как мозгу тяжело переключить внимание.
Страх справиться с беспорядком: Кажется, что задача слишком большая или сложная для решения, что может вызвать беспокойство и оттолкнуть от начала.
Идеализация идеи чистоты: Если человек думает, что уборка должна быть идеальной, он может бояться начать, опасаясь, что не сможет справиться на высшем уровне.
Привязанность к предметам: Эмоциональная связь с вещами может затруднить их уборку из-за страха потерять важные воспоминания.
Зацикленность на совершенстве: Желание сделать все безупречно может привести к прокрастинации из-за ожидания правильного момента.

Подстраиваем интерьер под себя

Чем проще убираться – тем лучше. Делая ремонт, следует загадывать на будущее: легко ли ухаживать за этой рельефной керамической плиткой? Будет ли удобно еженедельно протирать пыль на незакрытых стеллажах? Не станет ли мытьё глянцевых поверхностей на кухне воровать всё свободное время? Чем проще и практичнее материалы, тем легче поддерживать квартиру в чистоте.

Даже если ремонт не планируется, возможно, стоит избавиться от некоторых вещей или подстроить их под собственные потребности. Например, убрать вечно пачкающийся коврик с кухни или заменить пушистые синтетические покрывала, скапливающие пыль, на тонкие хлопковые. Убираться в красиво обставленном интерьере легче и приятней.

Как наполнить дом уютом:

Начать нужно не с уборки, а со своих мыслей.

• Что я хочу?
• И как я хочу жить дальше?
• Как прежде или…

Во-первых, дом живой, и он не навязался вам. Он – основа, на которой строится ВСЯ ВАША ЖИЗНЬ. Обязательно напишу статью про съемное жилье, про отсутствие собственного жилья. Это все тоже не просто так, не стечение обстоятельств. В основе лежит очень глубокая психологическая причина.

Относитесь к дому, где вы живете сегодня, как к живому существу. Изменив свое отношение к дому, вы измените свою жизнь.

Любая работа по дому должна быть осознанной. Вы должны вкладывать часть себя, своей любви. Гладите ли вы, готовите, моете ли полы. Только так создается ЭНЕРГЕТИКА ДОМА с ЛЮБОВЬЮ, а не из состояния лени и депрессии. И в этом женская сила – сделать свой дом энергетически заряженным, а не пустым и холодным. Женщина в доме может сделать гораздо больше, чем на работе.

Вспомните, куда вы должны направлять свое внимание и свою энергию, в свой дом или из дома? Заботясь о своем доме, очищая его, вы наполняете вашу жизнь и жизнь своей семьи СМЫСЛОМ.  Относитесь к своему дому с вниманием и уважением

Чувствуйте его. Это взаимодействие может быть очень исцеляющим для женщины. Ведь дом для женщины – это священное пространство, оно дает спокойствие, гармонию, поэтому оно не может захламляться, оставаться неубранным и оскверняться негативом, ссорами и руганью. Не позволяйте себе неопрятность, запустение и грязь. Не потакайте себе и помните, что у женского попустительства высокая цена. У такого дома нет будущего, так как без женщины нет дома

 Относитесь к своему дому с вниманием и уважением. Чувствуйте его

Это взаимодействие может быть очень исцеляющим для женщины. Ведь дом для женщины – это священное пространство, оно дает спокойствие, гармонию, поэтому оно не может захламляться, оставаться неубранным и оскверняться негативом, ссорами и руганью. Не позволяйте себе неопрятность, запустение и грязь. Не потакайте себе и помните, что у женского попустительства высокая цена. У такого дома нет будущего, так как без женщины нет дома.

Вы не просто протираете пыль, а приводите энергию в движение, энергия не должна застаиваться. Вы не просто моете окна, а открываете и очищаете горизонт для планов и целей вашего мужа и семьи. Женщина – хранительница очага. А очаг – это жизнь семьи, не будет очага, не будет и семьи, будет сожительство или экономический брак.

Домашняя работа может обрести иной смысл, и не казаться больше пустой и не нужной. Домашние хлопоты должны стать приятными, должны заряжать и делать счастливой, прежде всего, саму женщину. Так она делится с близкими своей любовью и расположением. Когда гладит белье, ведь на нем будут спать самые дорогие и любимые, когда готовит, когда моет полы. И близкие обязательно это почувствуют. Это нельзя не почувствовать. И больше вы не будете делать это демонстративно и жертвенно, загибаясь под тяжестью домашних дел. В таком действии нет любви, и это никому не нужно.

Мужчина может не заметить вашу новую скатерть, но он почувствует вашу энергию и вашу заинтересованность в очаге

Вспомните себя ребенком, когда вы прибегали домой с прогулки, вам было не важно, какую скатерть постелила мама, а было важно, что дома уют и что мама дома. Какое это дает ощущение счастья, защищенности и радости

Мужчина в этом смысле ребенок, он приходит и ему важно получить это состояние комфорта, уюта, заботы и домашнего очага.

Женщина должна быть не кухаркой и поломойкой, а ХОЗЯЙКОЙ. Она должна преображать свой дом, играть в пространстве, где все подчинено ее мыслям, ее желаниям и ее энергии. Где каждый уголок дает силы и дарит удивительное ощущение тепла, света, заботы и красоты.

Негативный опыт

Когда мы ненавидим убираться, зачастую у нас есть негативные ассоциации с этой задачей. Возможно, у нас были плохие или травматические опыты, связанные с уборкой. Мы может быть были критикуемы или наказаны за недостаточно чистые помещения, будучи детьми или живя с кем-то другим.

Негативный опыт может также произойти во взрослой жизни, если мы были вынуждены делать уборку без необходимого оборудования или постоянно откладывать ее из-за других обязательств. Это может сформировать негативное отношение к уборке и затруднить нам ее выполнение.

Важно признать и осознать этот негативный опыт, чтобы начать менять свое отношение к уборке. Можно попробовать проанализировать, какие именно события или эмоции вызывают у нас негативное отношение к уборке и постепенно начать встречать их с пониманием и принятием

Негативный опыт не должен определять нашу реакцию на уборку дома. Поменять свое отношение и научиться находить мотивацию для уборки возможно, если мы будем работать над снятием накопившихся эмоциональных и психологических блоков.

Как заставить себя убраться в квартире

Опять же существует множество методик, чтобы облегчить себе эту рутинную задачу. В некоторых случаях достаточно сделать первый шаг, а потом вы втянетесь и незаметно для себя наведете порядок.

Но это все теория, вы ведь хотите конкретных советов? Как вот прямо сейчас встать из-за компьютера и привести квартиру в приемлемое состояние. Скажу сразу — не стремитесь за один раз добиться идеального порядка. Сначала просто устраните беспорядок, чтобы было приятно находиться в комнате.

После этого приступите к детальной уборке в определенных частях квартиры. Ведь внешний лоск уже наведен.

Как заставить себя убраться дома

А теперь давайте посмотрим пошаговый план уборки. И он будет не таким страшным, как вы себе представляете. Можете вносить коррективы в него так, чтобы процесс стал для вас наиболее комфортным.

1. Включите приятную энергичную музыку, которая вам нравится. Она поднимет настроение и даст заряд энергии.
2. Пританцовывая зайдите в любую комнату с корзиной или обычном тазом, пройдитесь по комнате и соберите все вещи, которые лежат не на своем месте и бросаются в глаза. В шкафы и тумбочки не лезть — только видимые предметы, которые портят вид. Одежда, книги, посуда, игрушки, расческа, документы и другие вещи, которые найдутся в комнате. Не нужно из сейчас разбирать — мы наводим порядок в определенной комнате. Отложите их в сторону, желательно в другой комнате.
3. Возьмите влажную тряпку или щеточку для пыли, и смахните ее с самых видных мест. С телевизора, стола, тумбочки, с лампы на столе и других горизонтальных поверхностей. Жалюзи, полки в шкафу, высокие полочки убирать не нужно — пыль не бросается в глаза, так что во время «экспресс-уборки» заниматься ею не нужно.
4. Смочите тряпку, набросьте на швабру и промойте середину комнаты. Под шкаф, кровать не лезьте, не нужно поднимать коробки или провода, чтобы тщательно под ними промыть.

Такая уборка займет не больше 10 минут, а комната преобразится. Вознаградите себя небольшим отдыхом и, если есть силы и свободное время, повторите в другой комнате. Так незаметно за полчаса вы поверхностно уберетесь во всей квартире.

На самом деле тут главное начать. Чаще всего после того, как вы смогли заставить себя убраться в квартире хотя бы поверхностно, появляются силы и желание действовать дальше, добраться до закрытых ящиков и стереть пыль с полок. Когда не будет давить ощущение бардака, можно расслабиться и заняться нюансами. А это иногда намного приятней, чем убираться.

Как заставить себя убираться в квартире: лайфхаки

• не откладывать дело в долгий ящик: если пришла мысль об уборке, необходимо ее сразу же воплощать в жизнь. Иначе Интернет, соцсети, телевидение или разговоры со знакомыми затянут, а намерения так и останутся только в голове. Еще и будет мучительно стыдно за невыполненные дела;
• предстоящий визит гостей невероятно стимулирует! Хочется удивить приглашенных людей, предстать в позитивном свете, поэтому уборка делает легко и очень быстро;
• начинать стоит с наиболее загрязненных участков, тогда будут видны результаты труда, а это поможет сохранить мотивацию;
• много проблем с тем, как заставить себя убираться в квартире, если заниматься этим в одиночку. Хочется последовать примеру детей и мужа: прилечь, отдохнуть, посмотреть телевизор и т. д. Поэтому желательно привлечь к труду всех домочадцев. Общее занятие поспособствует укреплению отношений в семье;
• можно оригинально украсить квартиру, тогда желание поддерживать чистоту появится само собой;
• как заставить себя убираться дома, если дефицит времени или всего 1 выходной? Не стоит откладывать на единственный день отдыха домашние дела. Лучше выбрать день или 2 на неделе и посвятить вечер наведению порядка. Тогда в выходной можно будет спокойно отдыхать;
• использовать метод кнута и пряника: поощрять себя за выполненные дела и лишать себя приза при бездействии;
• понять, что чистота – залог здоровья. Представить себе, как размножаются и расползаются бактерии по грязи, какой вред причиняют здоровью и пр.

Вот несколько проверенных советов, как заставить себя убраться в доме без ущерба для психоэмоционального и физического состояния.

Привычка №5: устраивайте маленькие еженедельные чистки

Каким бы организованным человеком вы ни были, каждая часть вашего дома периодически нуждается в очистке.

Полезно время от времени избавляться от того, что вам больше не нужно, чтобы освободить место для того, что действительно имеет значение.

Если вам по силам убирать по одной вещи в день и вы готовы к большему, попробуйте проводить маленькие еженедельные чистки. Выберите день недели, когда у вас обычно есть несколько минут, и очистите одно небольшое пространство.

Чем больше ваш дом, тем длиннее будет список маленьких пространств, но если неделя за неделей вы будете регулярно заниматься этими небольшими областями, вы войдете в ритм освобождения от того, что вам больше неважно, не затевая масштабный проект каждый раз, когда вас достали ваши вещи. Список маленьких пространств может включать в себя выдвижной ящик со всяким хламом, комод вашего ребенка, область под шкафчиком в ванной комнате или корзину с игрушками в гостиной

Список маленьких пространств может включать в себя выдвижной ящик со всяким хламом, комод вашего ребенка, область под шкафчиком в ванной комнате или корзину с игрушками в гостиной.

Почему люди не соблюдают гигиену ​

Чтобы знать, с какой стороны подступиться к неряхе (или к себе, если вы хотите стать лучше), полезно сначала понять причину его или её поведения. От этого в какой-то степени будет зависеть стратегия переобучения.

1. Отсутствие привычки

Человека просто не научили в детстве. Не рассказали, как убирать за собой, не напоминали, если он не почистил зубы и так далее. Тут нет особых психологических мотивов или скрытых причин, это просто отсутствие бытового навыка. Вероятно, родители такого ребёнка и сами не особенно чистоплотные. Теперь, когда этот ребёнок вырос, он ведёт себя так, как привык. Для него грязные волосы или тарелка с плесенью под кроватью — норма. И даже если он понимает, что что-то идёт не так — у него нет сформированной привычки, поэтому любое «гигиеническое» действие приходится делать сознательно, прикладывая волевые усилия.

2. Усвоенная патологическая модель поведения

Эта причина тоже родом из детства. Ребёнку так часто говорили, что он криворукий, неряшливый или свинтус, что он поверил в это. В итоге сейчас он ничего не делает, потому что не видит необходимости или заранее знает, что не справится. «Ну, я же неряха, а неряхи не убирают за собой, чего я буду стараться?»

Другая причина — сформированное негативное отношение к труду и личной гигиене. Если ребёнка пытались приучать к порядку и чистоте жёсткими и авторитарными методами, то во взрослом возрасте он может просто бунтовать. В какой-то степени подход «назло бабушке уши отморожу» объясняется эмоциональной незрелостью и некоторой инфантильностью человека.

3. Депрессия, тревожные расстройства, иные болезни

Депрессия, анемия, гипотиреоз и некоторые другие заболевания часто сопровождаются упадком сил, слабостью, головокружениями, быстрой утомляемостью. В итоге человек просто физически не способен или не видит смысла в том, чтобы ухаживать за собой и следить за порядком в доме.

Также можно выделить синдром Плюшкина, или патологическое накопительство. Это расстройство навязчивого поведения, при котором человек начинает собирать ненужные вещи, превращая дом в подобие склада. В итоге мыть посуду или принимать душ становится просто негде. Но этот синдром пропустить достаточно сложно. Если ваш близкий просто не убирает за собой, но при этом не заваливает вещами квартиру от пола до потолка — то это точно не про него.

4. Отсутствие собственной территории или вещей

Иногда неряшливость вызвана тем, что человек не ощущает это место своим домом или своей территорией. Для него это, например, квартира мужа/жены, родителей, съёмная, временная. А раз это чужое, то нет смысла и желания вкладываться или подстраиваться под чужие правила.

5. Вам просто кажется

Сформируем навыки личной гигиены

Записаться на консультацию

То, что кажется другим людям неряшливостью, на самом деле может быть вариантом нормы. Например, кто-то моет голову каждый день, а для кого-то норма — раз в 2-3 дня. Кто-то считает, что на руках обязан быть маникюр, а кого-то устраивают просто чистые ногти.

Эти 5 причин — общие для всех людей, но есть некоторые особенности, которые свойственны только определённым группам.

Причина, по которой не хочется убирать

Прежде чем начать заниматься наведением чистоты, необходимо понять причины, по которым не хочется этого делать. К каждому конкретному случаю нужен особый подход, чтобы приступить к бытовым делам.

Внимание!

Не следует заставлять себя и начинать убирать через силу – это может спровоцировать депрессию.

Распространенные причины, по которым уборка не приносит радость:

• переутомление – часто женщины достигают того пика усталости, когда ничего не хочется, а в бытовых делах, по их мнению, нет смысла. В этом случае нужно отдохнуть несколько дней и уборка больше не будет казаться рутиной;
• протест – эта причина одна из наиболее частых, поскольку не всегда помогают члены семьи с домашней работой. Выход есть – привлечь всех их к уборке, распределив между ними обязанности;
• отсутствие свободного времени – этим грешат работающие женщины. Зачастую у них нет времени заниматься бытом, поэтому им нужно воспользоваться системой «флай леди». Ее суть в том, чтобы каждый день тратить на уборку не более 15 минут;
• лень – это причина самая неприятная и распространенная. Чтобы справиться с собой нужно просто начать, а потом дело пойдет как нужно.

Если вы узнали себя и первопричину нежелания наводить порядок, то как способы решения проблемы тоже известно.

Закрытые шкафчики

Шкафчики на кухне, в комнате или прихожей должны иметь дверцы или стекла для защиты от пыли. Старайтесь избегать неприкрытых стеллажей с статуэтками, книжками и другой мелочевкой, это создает ощущение беспорядка, накапливает пыль, а это займет много времени при уборке.

Обязательно заведите специальный шкафчик закрытого типа для хранения всякой мелочевки в прихожей. Обычно в таких шкафчиках хранят ключи, средства для ухода за обувью, зонтики, сумочки, расчески и другие аксессуары, которые вы используете выходя на улицу. Не используйте для этого вешалки или полочки, это тоже создает ощущение захламленности и собирают пыль.

Найти преимущества уборки

Многие люди полагают, что уборка – это процесс бесполезный для мозга. С одной стороны, это действительно так, ведь во время уборки он не работает. Но это абсолютно не значит, что он отдыхает. В полном спокойствии может находиться только эмоциональная атмосфера и то при условии, что процесс уборки выполняется «на автомате».

Набор чистящих средств настоящей хозяйки

Для активизации мозга наводить порядок необходимо творчески. Тогда он сможет переключиться на процесс уборки, которая доставит вам удовольствие. Рассмотрим, почему так происходит:

1. Когда в доме вещи лежат не на своем месте, то чаще всего это вызывает чувство раздражения. Нередко это относится даже к мебели. Чтобы привести все к гармонии нужно все двигать, менять местами, а это сразу вызывает раздражение и отбивает всю охоту для наведения чистоты. Достаточно только представить себе, что после проделанных действий раздражение пройдет, и вы будете довольны, как желание убирать сразу, возвратиться, а еще вызовет у вас множество положительных эмоций.
2. Особенно приятно выбрасывать ненужные вещи. Очень часто можно увидеть, как люди в углах складывают свои уже старые журналы, газеты, коробки. Если все это поскорей выбросить, что в вашем доме появиться лишнее пространство. Вы сможете почувствовать, насколько вам станет легко и приятно находиться в абсолютном порядке.
3. Уборка – это возможность отыскать вещь, которую вы очень давно потеряли. Только представьте, какая радость вас посетит, если, например, под диваном вы случайно отыщете свою любимую заколку или часы. Это же опять положительные эмоции.
4. Нередко уборка позволяет отыскать множество вещей-дубликатов. В результате этого вам не придется тратить лишние деньги на покупку, например средства для посуды, которое после находки будет присутствовать в двойном количестве.

Внутренняя мотивация к проведению уборки

Внутренняя мотивация, по большому счету, зависит только от вашего физического и психического состояния.

К слову, если вы находитесь в состоянии депрессии, и вас ничего не радует, начните уборку в доме, выкиньте все ненужные вещи, освободите пространство, и ваше психическое состояние моментально улучшится. А еще лучше – сделайте небольшой косметический ремонт, или, хотя бы, поменяйте шторы, — это также улучшит ваше самочувствие и поднимет ваше настроение.

И так, какие внутренние факторы побуждают нас к проведению уборки в доме.

Стремление к чистоте

Любому человеку присуще желание жить в чистом и светлом доме. Другими словами, чем чище в доме, тем приятнее в нем находиться.

Согласитесь, после того, как вы сделали уборку и любуетесь на результаты своего труда, вам самой становится уютнее и приятнее. И такое чувство может стать очень даже сильным внутренним мотиватором.

Полезные советы по рациональному распределению времени: Как все успевать на работе и дома, пошаговая инструкция .

Чистота – залог здоровья

Если вы хотите быть здоровым, если не хотите, находясь у себя дома постоянно дышать грязью и пылью, которые не только со временем «забивают» ваши легкие, но и влияют на работоспособность других органов. Если в вашей семье есть маленькие дети, или члены семьи страдают аллергическими заболеваниями, то вы просто обязаны проводить регулярную, в том числе и влажную уборку.

В противном случае, спустя год – два, а то и меньше, состояние вашего здоровья начнет ухудшаться. Проблема в том, что вы и не поймете, почему ваше здоровье ухудшается.

Свободное пространство – свобода для творчества

Одной из причин такого состояния – неухоженные и захламленный дом. Попробуйте убрать все лишнее, очистить свое рабочее или учебное пространство, сделать капитальную уборку в доме, и вы сразу же увидите, как скорость выполнения ваших рабочих задач или уроков, или домашних заданий, моментально увеличится.

Как это связано с мотивацией на уборку?! Абсолютно тесная связь – чем чище в доме, тем лучше работоспособность.

Если вас периодически или постоянно посещает состояние сонливости в собственном доме, прочитайте в статье Почему дома постоянно хочется спать , о причинах такого состояния и способах борьбы с ним.

Самое сложное в уборке квартиры – это заставить себя начать делать уборку. Потом вас постепенно затягивает, и вы уже по инерции продолжаете уборку в своем доме.

Для того чтобы безболезненно для себя самой это делать, предлагаю несколько советов:

1. Начните уборку с кухни. Кухня, как правило, самое посещаемое помещение квартиры, в котором собираются все члены семьи. Кушать за грязным столом или из немытой посуды вам точно не захочется. Поэтому, начните уборку с мытья посуды, постепенно переходя к уборке всех рабочих поверхностей, приборке в шкафах, мытье пола и т.п.
2. Разделите квартиру на несколько условных зон. К примеру, сегодня вы убираетесь в одной комнате, завтра в другой, послезавтра – зона коридора, на следующий день зона санузлов. Так вы и время на уборку сэкономите, и квартира всегда будет в чистом состоянии.
3. Создайте для себя наиболее комфортные условия уборки. К примеру, включите приятную музыку, под которую и убираться будет веселее.
4. Также неплохой вариант – включить аудио – книгу. Слушая книгу и одновременно убираясь в квартире, вы совмещаете приятное с полезным: и книгу послушали и в доме прибрались. Аудиокнигу вполне можно заменить на аудио учебник.
5. Придумайте для себя поощрение после уборки. То есть после того, как вы вычистите весь дом, вы сможете сделать для себя что – либо приятное. То, что вам нравится. Например, после уборки позволить себе поваляться два часа на диване, просматривая сериалы, или скушать кусок пирожного, или сходить сделать маникюр, или сходить купить себе обновку. И т.п.

Поставьте себе цель

Поставив себе цель, вы сможете более четко представить себе, зачем вам это нужно и почему стоит затратить время и усилия на уборку. Это поможет вам мотивироваться и продвигаться вперед, даже если у вас возникают трудности или лень.

Для того чтобы поставить себе цель, определите, какой результат вы хотите получить от уборки, и запишите его на бумаге или в своем телефоне. Например, «Я хочу создать чистое и уютное пространство для отдыха и работы» или «Я хочу высвободить место и организовать хранение вещей». Постарайтесь сформулировать цель конкретно и понятно для себя.

Поставив себе цель, вы дадите себе осознанную задачу и станете более направленными в своих действиях. Вы будете видеть результат своих усилий и это будет служить вам мотивацией для дальнейшей уборки. Кроме того, когда вы достигнете своей цели, вы сможете почувствовать удовлетворение от своего достижения и быть гордым за себя.

Фокусируемся на результате

Домохозяйки и мамы в декрете точно знают, что самое сложное в домашнем быту – отсутствие видимого результата. Постирал и разложил вещи – корзина для белья снова полная. Убрал разбросанные игрушки – вскоре они опять лежат в разных местах. Вычистил плиту, отмыл сантехнику и надраил полы – через пару дней всё по новой.

Чтобы не обесценивать собственный труд, мысленно фиксируйте состояние квартиры «до» уборки, а после наведения порядка не переходите к новым задачам, а осматривайте результат, отмечайте свою заслугу и хвалите за каждое завершённое действие. После уборки можно баловать себя чем-то приятным, чтобы потом мозг заранее предвкушал награду.

Зеркала и стекла

Самая распространенная ошибка, которую допускают практически все, это мытье окон в солнечную погоду. В этом случае, вода и моющие средства очень быстро высыхают и оставляют разводы, которые приходиться дополнительно полировать специальной ветошью из микрофибры. Мы рекомендуем мыть окна с пасмурную погоду, это сократит время уборки и с разводами вам будет проще.

Многие используют специальные влагоотталкивающие средства на основе селикона, которыми натирают окна после мытья. Это правильное решение, поскольку такой метод позволяет отталкивать грязную воду и окна остаются чистыми намного дольше. Однако если использовать такие средства в солнечную погоду, то их эффективность при нанесении существенно снижается или вообще сводится к нулю.

https://youtube.com/watch?v=MT4MlrU0jtY