10 советов по организации рабочего офиса дома

Правильное расположение рабочего стола по фен шуй

Для начала мы перечислим общие рекомендации по обустройству рабочего места, независимо от его местонахождения.

Между вашим рабочим столом и противоположной стеной должно быть свободное пространство – это ваши горизонты, перспектива и планы на будущее. Так что их широта напрямую зависит от простора перед вами.
Нельзя ставить стол под выступающими потолочными балками – выступающие углы будут продуцировать ненужную вам разрушительную энергию.
Нельзя располагать стол на одной линии между окном и дверью. Так вас будет «выдувать» из комнаты, а вместе с вами – выносить все ваши начинания, проекты и деньги.
Не садитесь к двери лицом напрямую – лучше всего сесть по диагонали.

По отношению к окну

Если в вашей комнате очень большие окна – это хорошо, у вас наверняка много света и воздуха. Но старайтесь отсесть от такого окна подальше. Большое окно создает ощущение бессознательной опасности, мешает сконцентрироваться на выполнении конкретных задач.

По отношению к двери

Фен шуй в отношении стола, в основном, сводится к правильному выбору места для его размещения по отношению к окнам и двери в помещении.

Издавна стены ассоциировались с защитой, опорой, а двери – с опасностью. Поэтому не сидите спиной к двери за рабочим столом. Сидя спиной к двери, вы все время будете в напряжении, тревожном ожидании «нападения» неприятностей со спины. Также не садитесь спиной к углу. Лучше всего, если у вас за спиной будет ровная стенка или закрытый шкаф. На ваш стол не должны смотреть острые углы шкафов, стен или других столов.

Оптимальное расположение стола – возле стены, спиной к ней, с окном и дверью справа и слева от вас, чтобы вы видели всех входящих в кабинет и получали солнечный свет. А если вспомнить о правилах комфортной работы, знакомых нам еще со школьной скамьи, постарайтесь, чтобы свет падал на рабочее место слева (для левшей – справа).

Освещение стола и зеркала

Рабочий стол по отношению к окну

К зеркалам в фен шуй особое отношение, с ними нужно быть осторожными. Старайтесь сесть в кабинете так, чтобы вы не отражались в зеркале, иначе все ваши усилия будут просто поглощаться, растворяться. Особенно это касается людей, работающих с деньгами – они могут просто исчезнуть.

Стул на рабочем месте

Стул обязательно должен быть пропорционален размерам вашего стола. Как и сам стол, он должен быть устойчивым, поэтому скользкие напольные покрытия и крутящиеся ролики на ножках – не лучшее сочетание. Стул желательно иметь с подлокотниками и удобной спинкой – это не только придаст удобное, комфортное положение спине, но и позволит вам чувствовать опору, поддержку в ваших делах.

Очень важно также правильно организовать сам рабочий стол – его ведь тоже можно разделить на сектора компасом Багуа и активизировать их. О том, как это сделать, вы можете прочесть в нашей статье о фен шуй рабочего стола

Как расставить мебель

Имеющаяся в распоряжении площадь определяет то, как следует расставить мебель. Для разграничения пространства используют не только стены, перегородки, ширмы, но и цвет декора, а также компактность деталей меблировки.

Практичный вариант

Если нужно посетить мебельный магазин, стоит обратить внимание на мебель-трансформер, особенно если возможно угловое размещение. Она более маневренная, компактная, практичная. Столик с регулируемой высотой, скрытой дополнительной столешницей будет хорошим вариантом

Правда, может появиться желание чаще им пользоваться для развлечений во время визита гостей, по праздникам. Постоянно возвращать его на место однажды надоест

Столик с регулируемой высотой, скрытой дополнительной столешницей будет хорошим вариантом. Правда, может появиться желание чаще им пользоваться для развлечений во время визита гостей, по праздникам. Постоянно возвращать его на место однажды надоест.

Более приемлемым вариантом будет стол на колесиках, а также стандартная модель. Иногда придется приобрести второй и поставить его около первого.

Стул, у которого регулируется высота и положение спинки, является удобным предметом обустройства домашнего рабочего кабинета. Тонус необходим во время рабочего процесса. Он поддерживается, благодаря креслу с относительно жестким сиденьем и аналогичной спинкой. Когда мышцы всего тела немного напряжены, проще сосредоточиться, сконцентрироваться.

Стул на колесах проще отодвинуть, например, открывая ящик письменного стола. Задвигая его в конце дня, можно не переживать о сохранности напольного покрытия.

Полки

В офисе у сотрудников зачастую нет в распоряжении большого количества полок. Все бумаги систематизируются при помощи папок, скоросшивателей, архивов. Фотографии, вазы с цветами, игрушки и другие приятные мелочи теперь уместно поставить поблизости для улучшения настроения. Для этого следует обязательно установить полки. Это может быть целый шкаф на половину стены по высоте или навесной вариант (на половину стены по ширине).

Иногда нужен шкафчик со створками. В другой ситуации проще будет доставать вещи с открытой полки, дверцы в таком случае могут быть лишними. Рабочее место, созданное дома, – большая площадь личного пространства, что удобно. Можно фантазировать, мечтать, придумывать и воплощать идеи в жизнь.

Где можно оборудовать рабочий кабинет

Итак, задача поставлена, давайте рассмотрим возможные варианты размещения. Гостиная, спальня, лестница или даже лоджия – всё может стать подходящей площадкой.

Кабинет в гостиной

Первое, что приходит на ум – гостиная. Именно здесь обычно больше свободного места и всегда есть возможность найти подходящий уголок.

Исследуйте комнату и определите место, в котором нет дивана или дверного проема. Отличный вариант – место перед окном или хотя бы рядом с ним, чтобы сидящий за столом человек мог хотя бы иногда бросать взгляд в эту сторону. Иногда очень полезно отвлечься, чтобы потом с новыми силами взяться за работу.

Если стол будет примыкать к стене, на ней нужно разместить полки для мелочей, доску для записей или пару хороших фото с пейзажами

Рабочий стол в малогабаритной квартире или студии не может быть большим. Оптимальные размеры – чуть меньше половины площади самого миникабинета.

Кабинет в студии

Если у вас квартира-студия, то здесь всё представляет собой общую зону. Это одновременно упрощает и усложняет задачу. Нежелательно размещать рабочее место рядом с зоной кухни, потому что вы будете отвлекаться на происходящее за плитой и запахи еды не дадут как следует сосредоточиться. Место рядом с кроватью тоже не лучший вариант. Вы помешаете своей второй половине спать стуком клавиатуры и светом от монитора.

Можно найти выход, используя несложные приемы зонирования пространства. Используйте раздвижные перегородки или ширмы, можно отделить место с помощью книжного шкафа. Расположите приборы освещения так, чтобы их свет не мешал спящему.

Рабочее место под лестницей

Если у вас маленькая квартира, но при этом есть кладовка или место под лестницей – используйте его для организации кабинета. Конечно при условии, если вас не раздражает замкнутое пространство. Ниша для размещения стола должна быть глубокой и при этом иметь достаточную высоту, чтобы можно было без помех подняться с кресла

Здесь особенно важно уделить внимание качественному освещению: используйте светодиодные светильники в нескольких местах, дающие не раздражающий глаза дневной свет

Миникабинет на балконе или лоджии

Это, пожалуй, самый оптимальный вариант – разместить рабочее место на застекленном балконе или лоджии. Такое размещение идеально тем, что вы не будете никому мешать, сможете уединиться в случае необходимости, и вид из такого кабинета отличный. Если планировка позволяет, можно присоединить площадь балкона к комнате, зонируя тем не менее это пространство, например, раздвижной перегородкой или портьерой.

Как работать из дома и не терять эффективность

Вы подготовили рабочее место, договорились с домашними. Стоит сделать еще немного усилий, чтобы работа шла нормально, а вы не отвлекались на все подряд.

Разделяйте отдых и работу

Выстройте границы между работой и остальной жизнью дома, чтобы не работать почти круглосуточно без нормального отдыха, или не делать параллельно кучу домашних дел. Когда вы «дома», то не должны думать о работе, а когда «на работе» — о домашних делах. За рабочим столом лучше только работать, не используя его, по возможности, больше ни для чего. Этим вы создаете ощущение, что «приходите и уходите» — как из настоящего офиса.

Запланируйте отдых, чтобы было легче переключиться с работы на повседневную жизнь. Подумайте, что вы будете делать после работы: смотреть сериал, играть с детьми или пойдете на прогулку.

Отвлекайтесь, чтобы отдыхать

Чередуйте периоды работы и минуты небольшого отдыха. Время от времени делайте перерывы: на гимнастику (в том числе для глаз) или на то, что помогает вам расслабиться. Есть много вариантов: кто-то рекомендует на каждые 45 минут работы делать 15-минутный перерыв, другие предпочитают режим 25 минут работы и 10 отдыха. Если вы еще не определились, в каком ритме комфортнее работать — попробуйте разные варианты.

Опыт автора:

Я делаю перерывы, чтобы попить воды, налить чаю или просто посмотреть вдаль из окна. Иногда использую технику Pomodoro: ставлю таймер на 35 минут и сосредоточенно работаю, а потом наслаждаюсь десятиминутный перерыв. Мне это помогает меньше отвлекаться.

Будьте более организованны

Определите для себя время, когда будете начинать и заканчивать работу и придерживайтесь этого графика. Возможно, лучше всего подойдет привычный офисный распорядок, с 10 до 19 часов — это поможет не растягивать рабочий день на сутки и «уходить» с работы вовремя. Установите дополнительные правила: не работать в выходные, не отвечать на сообщения после 22 часов и так далее.
Выключайте звук у смартфона, а лучше унесите в его другую комнату. Проверяйте не чаще, чем раз в какое-то время, например, в час. На рабочем компьютере закройте лишние вкладки, оставьте только то, что относится к работе.
Придумайте рутины, которые помогут включиться в работу и завершить ее — они будут означать начало и конец рабочего дня. Например, утром делаете себе кофе и проверяете новости или почту. А вечером — убираете накопившиеся за день бумаги, прибираетесь на столе.
Планируйте рабочие задачи на день. Пишите список дел в ежедневник или любой онлайн-планер, и разбивайте большие задачи на отрезки времени.

Уберите со стола все, кроме кошки

Старайтесь очистить рабочее пространство от документов и лишних предметов, которые скапливаются за время работы. Придумайте, куда убирать бумаги, если они нужны вам для работы — например, в специальный лоток или папки.

Вот так Юлия работала «на турнике»
А этот компактный стол появился недавно. Для кошки тоже осталось место.

компактное угловое рабочее место:

Эти два приема хороши в ситуации, когда (а) места реально немного или (б) хочется сохранить визуальный простор в комнате. Тем не менее, проблема с системами хранения может быть успешно решена.

Для небольшой площади — с помощью выдвижных модулей (тумбочек, мини-стеллажей и даже — столешниц, расположенных под углом к основной плоскости рабочего стола), см. прием №3.

Если места в комнате побольше, — попробуйте использовать стационарные низкие модули — вдоль стен или под окнами, см. прием №4. При этом стены останутся свободными от объемных шкафов и стеллажей, благодаря чему комната визуально не уменьшится, а вещей вместится довольно много. При желании, можно добавить и стеллажи, но им мы посвятили отдельный раздел.

прием №3: стол + выдвижные элементы

прием №4: стол + низкая система хранения

__________________________

Фиксированный график работы

Несмотря на то, что вы можете быть значительно более гибкими в домашнем офисе в отношении своего рабочего времени, все же важно следующее: установите для себя временные интервалы, в течение которых вы будете посвящать себя исключительно своей работе. В эти временные интервалы вам следует избегать „просто быстро“ развешивать белье или убирать посудомоечную машину. Потому что таким образом рабочий процесс прерывается, и вам приходится возвращаться к задаче после этого. А это требует времени. Полезно сообщать о своем рабочем времени своим коллегам и руководителям. Так, во-первых, они будут знать, когда с вами можно связаться, а когда нет. С другой стороны, это привязывает вас к вашим рабочим часам и помогает вам по-настоящему их соблюдать

Полезно сообщать о своем рабочем времени своим коллегам и руководителям. Так, во-первых, они будут знать, когда с вами можно связаться, а когда нет. С другой стороны, это привязывает вас к вашим рабочим часам и помогает вам по-настоящему их соблюдать.

Только если вы будете строго придерживаться своего рабочего времени, вы будете эффективны и в домашнем офисе. Кроме того, для вас не пропадет и „ощущение нерабочего дня“.

Ухаживайте за собой

Работа из дома обычно означает, что вы должны быть сами себе боссом, и это означает, что вы единственный, кто выполняет работу

Это может привести к серьезному стрессу, поэтому важно включить уход за собой в свой распорядок дня. Если вы обнаруживаете, что боретесь с изменениями настроения при работе из дома, найдите инструменты, которые помогут вам работать в течение дня

Это может быть разговор с другом, медитация, йога, любые ваши ваши увлечения!

Надеюсь, данная статья была полезной для вас! Пробуйте планировать время для себя, используйте его максимально комфортно, продуктивно и в удовольствие!

Если вам понадобится помощь в дизайне интерьера, я с удовольствием помогу Вам!

Фото взяты с просторов интернета.

Спасибо за просмотр и до новых встреч!

Где можно организовать домашний офис

Сейчас мы говорим не о размещении полноценной рабочей зоны в отдельной комнате, что, чаще всего бывает невозможно сделать в пространстве небольшой квартиры. Но когда задача состоит в экономном распоряжении помещением, возникает необходимость в поиске альтернативных мест для размещения мини-кабинета.

Скрытый офис

Весьма заманчиво выглядит идея организации домашнего офиса, например, за дверями встроенного шкафа или кладовой, поскольку внутри каждого из них пространство можно реорганизовать таким образом, чтобы все необходимое в маленьком кабинете легко и очень удобно поместилось.

Подоконник и ниша

И тот и другой вариант отлично подходит для оформления рабочего места, разница лишь в уровне интенсивности дневного освещения. Очевидным плюсом домашнего офиса, оборудованного на широком подоконнике у окна, конечно, является естественный свет в течение всего дня.

В случае с нишами солнечного света нет, а необходимость в хорошем искусственном свете выступает на передний план. Несмотря на это, маленький офис, расположенный в углублении стены, под лестницей или между шкафами, может быть прекрасным решением.

Стиль домашнего офиса

Интерьер рабочего места в квартире можно делать в таких стилях, как:

лофт;
классика;
минимализм;
скандинавский;
кантри;
экостиль;
восточный;
прованс.

Сегодня лофт по своей популярности бьет все рекорды. Чтобы сделать стильный интерьер такого плана, вам придется потратить деньги не только на мебель, но и на декор стен и пола. Конечно, это затратно, но в результате получится стильно, удобно и идеально. В помещении стены можно выложить кирпичом или покрыть фактурной штукатуркой, имитирующей бетонную стяжку. Для такого интерьера подойдет простой стол и полки из натуральной древесины, кожаное коричневое кресло. Кабинет можно украсить черно-белыми фотографиями в деревянных рамках.

Домашний офис в спальне можно сделать в скандинавском стиле. Для этого интерьерного направления характерна светлая цветовая палитра и лаконичность в деталях. Цвет стен в таком интерьере может быть белым, голубым, бежевым. Такие стены станут идеальным фоном для ярких предметов интерьера. В скандинавском интерьере должны быть обязательно яркие пятна и мебель из натуральных материалов.

В большом кабинете на пол можно положить яркий круглый ковер, а в маленьком домашнем офисе – полуметровую дорожку. С ней точно будет уютно. В кабинете в скандинавском стиле на окне должны висеть шторы из плотного льна или хлопка, украшенные геометрическим принтом. Если мебель белая или деревянная, интерьер можно украсить яркими рамками с фото, канцелярскими принадлежностями и прочими мелочами в скандинавском стиле.

Дома можно работать и отдыхать – это плюс фриланса. Для этого в большом кабинете стоит найти место для дивана или мягкого кресла. В часы отдыха здесь можно будет провести время за книжкой или чтением любимого блога. Если вы работаете дома, еще не значит, что нужно находиться за компьютером, не поднимая головы по 12 часов. Рабочий день дома должен быть с 9 утра до 6 вечера с перерывами на обед и отдых.

Если вы любите прованс, сделайте в этом стиле свой домашний кабинет. Для него подойдет искусственно состаренная мебель, текстиль и предметы интерьера в пастельных тонах. Для домашнего офиса в эко или восточном стиле подойдут мебель и отделочные материалы из натуральных материалов: натуральный камень, хлопок, лен, дерево.

Оригинально будет выглядеть стиль кантри в интерьере домашнего офиса, но сделать его сложнее, чем скандинавский или классический. Кантри – это интерьер в сельском стиле. В таком кабинете можно сделать белые стены, но под потолком обязательно разместить деревянные коричневые балки. Вся мебель обязательно должна быть из натурального дерева. В такой кабинет впишутся коричневые деревянные стеллажи, закрытые стеклом, клетчатый натуральный текстиль, металлически часы с большим циферблатом и кованая люстра.

Выбор стиля интерьера зависит от площади кабинета. Если места мало, то лучше остановиться на лофте, минимализме или скандинавском. Для больших кабинетов подойдет прованс, классика и кантри.

Когда вы начинаете работать дома, первое, что нужно сделать – организовать себе кабинет. Правильно организованное пространство, наличие под рукой всего необходимого, комфортная рабочая обстановка – все это влияет на вашу продуктивность и уровень дохода. Если вы хотите дома хорошо зарабатывать и профессионально расти, будьте готовы инвестировать не только в свое обучение, но и в интерьер офиса.

Организация рабочего процесса

Не меньше увеличивает производительность труда грамотное устройство системы хранения вещей на рабочем столе. Вот несколько советов по организации рабочего процесса, придерживаясь которых, вы наведёте порядок не только на столе, но и в голове, а, возможно, и в жизни.

ПорядокНа рабочем столе должен быть всегда порядок. Бумажные «завалы» и посторонние предметы недопустимы.

Ничего лишнегоНа столе должны быть только те вещи и предметы, которые необходимы для работы в данный момент, поэтому начинать и заканчивать работу нужно с разбора документов и канцелярских принадлежностей.

Дополнительные места для хранения Внутри рабочего стола, вверху, внизу или рядом с ним обязательно должны быть организованы зоны хранения в виде ящичков, полочек, отсеков. Важные предметы храним на столе, те, которые в данный момент не нужны, но всегда могут понадобиться – в самом ближнем ящике, те, которыми пользуйтесь редко – в самых дальних отсеках.

Календарь Очень удобно, когда перед глазами висит настенный календарь, в котором отмечены важные для вас дела и даты. Не нужно постоянно доставать телефон, чтобы заходить в календарь.

Доска для заметок Расположите рядом с рабочим столом доску для заметок. Она может быть железная, деревянная, пробковая. Её фактура – исключительно ваши предпочтения.

Мусорная корзинаОрганизуйте корзину для ненужных бумаг и предметов, чтоб не отвлекаться для того, чтобы вставать и выбрасывать мусор.

Не ешьте за рабочим столом Не принимайте пищу во время работы. Это тоже сильно отвлекает.

Думайте о долгосрочной перспективе

Поскольку вы, возможно, продолжите работать в домашнем офисе и в будущем, стоит обратить внимание на возможные улучшения в работе на дому. Например, найдите более уютное пространство дома или рабочее место с естественным освещением. Вот как вы можете повысить свою продуктивность и мотивацию. Кроме того, потратьте некоторое время на то, чтобы оценить, насколько эффективно вы работаете со своими коллегами в виртуальном режиме. Изучите альтернативные методы общения или инновационные программные решения, которые могут оптимизировать командную работу. Все эти варианты могут повысить индивидуальную производительность, а также эффективность и результативность команды

Кроме того, потратьте некоторое время на то, чтобы оценить, насколько эффективно вы работаете со своими коллегами в виртуальном режиме. Изучите альтернативные методы общения или инновационные программные решения, которые могут оптимизировать командную работу. Все эти варианты могут повысить индивидуальную производительность, а также эффективность и результативность команды.

Как грамотно организовать рабочие места в офисе: разбираемся на примере бухгалтера, IT-специалиста и менеджера по продажам

Выбор комнаты

Какую комнату выбрать для оформления рабочего места дома? Это зависит от ваших личных предпочтений, возможностей и условий. Давайте рассмотрим несколько вариантов.

Отдельная комната

Если есть свободное помещение, которое можно использовать как домашний офис, то это идеальный вариант. Обустройте его по своему вкусу и потребностям. Установите стеллажи, стол, мягкое кресло для отдыха.

Чтобы грамотно расположить мебель и технику в помещении, воспользуйтесь специальным планировщиком квартиры. Часто такие программы дают возможность создавать проекты в 3D. Это позволит оценить интерьер с разных ракурсов и предотвратить все возможные ошибки до реализации идеи в жизнь.

Спальня

Спальня одна из самых популярных комнат для организации рабочего места дома. Если площадь позволяет, сделайте полноценную перегородку между кроватью и столом. Другой способ зонировать пространство — повесить занавески.

Гостиная

Разместите стол в тихом и уединенном углу гостиной, желательно около окна или стены. Это поможет сосредоточиться на работе и не мешать остальным. Используйте ширмы или перегородки для зонирования рабочего места от остальной части гостиной. Это позволит создать четкую границу между работой и отдыхом, а также сохранить эстетику интерьера.

Лоджия

Отличная локация для рабочего места дома — здесь много естественного света и свежего воздуха. Чтобы создать комфортные условия для работы круглый год, нужно не только застеклить лоджию, но и утеплить ее. Используйте материалы для теплоизоляции, сделайте обшивку, установите пластиковые окна и двери. Остановите выбор на компактной и функциональной мебели, которая не займет слишком много места. В идеале стол и кресло должны быть складными или трансформируемыми, чтобы вы могли освободить пространство при необходимости.

Кладовка

Необычное, но вполне возможное место для организации своего маленького кабинета дома. Освободите кладовку от лишних вещей, которые занимают место и создают беспорядок. Оставьте только то, что действительно нужно и используется регулярно. Обеспечьте хорошее освещение и вентиляцию рабочего места. Используйте лампы с ярким белым светом: они создают ощущение простора. Установите вентилятор или кондиционер — это обеспечит циркуляцию воздуха.

Кухня

Решили сделать кабинет на кухне? Помните, что соседство с мойкой или плитой может быть опасным для документации и аппаратуры. Для зонирования помещения рекомендуется установить напольные стеллажи или стол «для двоих»: с одной стороны – рабочий, с другой – кухонный.

А почему вообще нужно делать офис для удалёнки?

Это интересный вопрос, ведь сейчас оргтехника может вполне свестись к ноутбуку на коленях. Так нужно ли делать офис со столом? С одной стороны – рабочее место дисциплинирует и помогает сосредоточиться. С другой – расслабленное и удобное для вас положение на диване с ноутбуком на коленях – тоже не самый плохой вариант. Как лучше поступить, решать вам.

ФОТО: ergohuman.suМожет быть, в качестве офиса вам подойдёт современный стол-кресло с удобной посадкой?

И ещё немного идей для вашего вдохновения:

Watch this video on YouTube

Предыдущая
DIY HomiusКогда с соседями не повезло – как сохранить тишину в доме, не прибегая к рукоприкладству
Следующая
DIY HomiusРеставрация старой раковины: когда старое лучше нового, если сделано с умом и любовью

Организуйте социальные встречи

Когда вы работаете из дома, ежедневного личного общения с коллегами больше не происходит, поэтому особенно важно общаться с людьми по-новому. Устройте виртуальное рабочее свидание с друзьями, например, через Zoom

В не-Corona времена: Если у вас есть деньги, попробуйте подписаться на случайный пропуск в коворкинг (даже если вы приходите только один раз в месяц), или, в качестве альтернативы, попробуйте работать в местном кафе или библиотеке. Даже фоновый шум людей успокаивает! Встречайтесь с друзьями или знакомыми за чашкой кофе или вина, устройте ужин, попробуйте, что-то новое или отправьтесь в поход.

Рабочий кабинет на лоджии

Для обустройства рабочего кабинета можно выделить лоджию. Для него не нужна большая площадь, зато нужно побольше хорошего естественного света. Очень часто на этапе перепланировки я слышу просьбу заказчиков — присоединить к комнате балкон или лоджию. И конечно, это просьба оправданна, так как утепленные квадратные метры никогда не будут лишними. Балкон или лоджию можно использовать в качестве кабинетной зоны, игровой зоны для детей, либо продолжения кухни, или просто в качестве зоны отдыха.

Как сделать это правильно? Небольшая инструкция для понимания происходящих работ по утеплению балкона вы можете узнать в моей статье здесь.

Если Вы работаете из дома

Чтобы успевать выделять время для себя и качественно выполнять работу, вы можете попробовать создать оптимальную среду для работы из дома!

Установите границы

Работа на дому может оказаться сложной из-за отвлекающих факторов. Дети, в частности, могут сильно отвлекать. Для вас ваши родители, которые работают из дома, находятся в отпуске. Вот почему дети часто ищут внимания родителей в домашнем офисе. Но в домашнем офисе есть и другие отвлекающие факторы, которые влияют не только на родителей. Сбои, вызванные неожиданными посетителями, громкие разговоры соседей по комнате и бытовые шумы, такие как посудомоечная машина, стиральная машина или пылесос, также отвлекают.

Обсудите свои потребности с членами семьи или соседями по комнате, чтобы создать среду, в которой вы сможете сосредоточиться на работе. Напомните им, что вам нужен отдых для работы. Поделитесь своими потребностями и графиком работы с окружающими вас людьми! После того, как вы установили границы со своими близкими, сделайте то же самое с работой. Итак, постарайтесь отключиться в конце рабочего дня и приятно провести время со своей семьей, соседом по комнате и другом.

Последние статьи

+1 13 изобретений, которые нужны тем, кто никак не может выспаться 2.01.2020, 23:57
Зачем японцы выставляют матрасы на солнце и еще 7 особенностей жизни в Японии 2.01.2020, 22:22
17 примеров абсурдного креатива, которые заставят посмеяться от души 2.01.2020, 20:30
6 практичных советов, как упорядочить быт и сберечь время в повседневной рутине 2.01.2020, 18:39
8 реальных примеров, как можно счастливо жить в доме размером с крошечную спальню 2.01.2020, 16:50
Мода 2000-х возвращается: пора доставать из сундуков яркое и блестящее 2.01.2020, 15:06
Как сделать компактный обогреватель из обычного масляного фильтра 2.01.2020, 13:30
«Вечный свет»: история обыкновенной лампочки, которая не гаснет больше ста лет 2.01.2020, 11:32
7 «антимикробных» лайфхаков для людей, которые помешаны на чистоте 2.01.2020, 10:31
Наглядные признаки, когда в автомобиле самое время заменить аккумулятор 2.01.2020, 09:41

Все статьи

Что нужно изменить прямо сейчас?

Правильная постановка рук и хорошая мышь уберегут от туннельного синдрома

Многие сейчас работают за детскими рабочими столами, сидят на барных стульях из кухни и мучаются с тачпадами по светом единственной точки освещения. Уверяя себя, что все отлично. Это не так.

Через месяц-другой работы лежа на диване каждый «удаленщик» начинает искать что-то удобное, и делает это чрезвычайно поспешно.

Боль в спине, затекающие запястья, рассеянное внимание заставляют торопиться. Особенно когда ждешь этого в 50, а появилось уже в 20

Стул должен поддерживать спину в анатомическом положении

А вот геймеры так не страдают, потому что у них есть правильный базовый набор для долгого сидения за компьютером. Стол, стул, игровая мышка — главное, что необходимо на старте удаленного офиса.

Они обеспечат правильное положение тела, комфортное для длительной работы, нормализуют кровообращение и не дают рукам уставать, откладывая появление туннельного синдрома.

Для этого подобрал читателям базовый набор, который мог бы заменить текущее рабочее место. После расскажем, что ещё нужно сделать для создания идеального рабочего места.

Подумайте об эргономике

Если вы проводите много времени за компьютером, очень важно выбрать правильную мебель для домашнего офиса: она должна поддерживать позвоночник и не вредить здоровью. Это сведет к минимуму дискомфорт в теле и повысит производительность

Как это сделать?

Убедитесь, что у спины есть поддержка. Траты на эргономичное офисное кресло, позволяющее регулировать положение спинки, окупятся тем, что нагрузка на спину снизится. Если у стула есть подлокотники, отрегулируйте их так, чтобы локоть естественно свисал до их уровня, а плечи не напрягались.

Также подумайте о покупке письменного стола, за которым можно трудиться и сидя, и стоя. Работа стоя очень полезна для физиологического и психологического здоровья, улучшает настроение и снижает стресс.

Для задач, выполнять которые необязательно за столом, хорошо иметь вдали

от экрана кресло с приставным столиком и лампой (так вы не покинете свою рабочую зону, чтобы почитать на диване). Если у вас будет несколько мест для сидения и несколько вариантов освещения, это добавит ощущение контроля в пространстве, что улучшает самочувствие.

Подбираем мебель

При планировании расстановки предметов мебели в квартире особое место нужно выделить для рабочего стола. Выбор места его расположения играет первостепенную роль. В идеале это пространство должно быть хорошо освещено и находиться рядом с естественным источником света – то есть с окном.

Точно также важен выбор стула: подбирайте удобный и эргономичный стул с удобной спинкой и регуляцией высоты и наклона.

Если вы сидите за рабочим столом целый день, то вам могут пригодиться специальные приспособления. Речь идёт о подставках и гамаках для ног, подушках под спину, анатомических креслах, которые помогут не только увеличить работоспособность, но и позаботиться о здоровье. Монитор должен находиться на расстоянии 10-15 сантиметров ниже уровня глаз, а ваши спина и шея непременно должны быть прямыми.

Удобный стул

Выполнение собственной работы только дома, возможность в перерыве сбегать до холодильника и закусить котлеткой, а в обеденный перерыв нет нужды ждать официантку в кафе или стоять очереди в столовой – вот, что такое хоум-офис. К этим хорошим новостям присоединяется не очень хорошая – надо весь день сидеть за рабочим столом, значит, нужен удобный и прочный стул. Желательно выбирать модель на колесиках, с эргономичной спинкой и подлокотниками. Такие предметы мебели позволят меньше уставать и выполнять больше работы в течение дня.

Освещение

Для обустройства рабочего места дома, нужно обязательно купить светильник. Это полезное приобретение, особенно если кабинет организован в общей с супругой спальне. Автономное освещение может потребоваться в любое время, иногда приходиться работать по вечерам, выполняя срочное задание.

Второй монитор

Организовывая дома рабочее место программиста, обязательно приобретите второй монитор. Это очень удобно для работы одновременно с несколькими программами или поддержания связи с коллегами. Чтобы не переключаться постоянно с одного окна на другое, проще отвести один монитор под непосредственно рабочую задачу, оставив для второго связь и второстепенные поручения.

Клавиатура и мышь

Выбор мыши и клавиатуры в большой степени – результат личных предпочтений. Производители выпускают множество вариантов этих устройств с самыми разными характеристиками и ценами.

Веб-камера для Zoom или Skype

Для полноценного оборудования оформления рабочего места дома обязательно потребуется веб-камера, для связи в Zoom или Skype. С ее помощью можно будет поддерживать связь с коллегами, участвовать в видеоконференциях и совещаниях.