Какой рукой надо писать, и зачем это делать, если есть компьютер?

Кто может написать и защитить диссертацию?

Всего бывает три вида диссертации: магистерская, кандидатская и докторская. Первая представляет собой выпускную квалификационную работу, которую защищают студенты магистратуры. Именно она подтверждает уровень квалификации будущего специалиста.

После получения диплома магистра открывается возможность защитить кандидатскую диссертацию и получить звание кандидата наук в своей отрасли. Здесь есть 2 пути: можно поступить в аспирантуру или прикрепиться к кафедре соискателем. Для первого варианта придется сдать вступительные экзамены.

Став аспирантом, вы по сути продолжаете свое обучение: ходите на занятия, сдаете зачеты и практику. Как правило, аспиранты параллельно работают в вузе на неполную ставку.

Соискателю в этом вопросе проще: он не связан с вузом очным посещением и сдачей различных зачетов и экзаменов. Это позволяет работать в любом месте, параллельно самостоятельно ведя научную деятельность. Зато аспиранту доступна помощь научного руководителя, тогда как соискатель готовит материал самостоятельно.

После защиты кандидатской можно стать доктором наук, написав докторскую диссертацию. И это уже абсолютно новый уровень в научной деятельности.

Написать и защитить диссертацию можно в любой области, но особый вес они имеют в таких областях, как медицина, юриспруденция, психология и педагогика.

Что такое смысл жизни с точки зрения психологии

В психологии, как и в философии, нет универсального ответа. Смысл — понятие субъективное. Он зависит от убеждений и ценностей человека и включает:

• мировоззрение — понимание содержания и направленности жизни, своего места в мире;
• цели, ради которых человек живёт, меняет взгляды и привычки;
• ориентиры, помогающие проходить через трудные периоды;
• ценности, которые задают направление личностного развития.

Важно определить именно свои ценности, а не цель. У цели есть финальная точка, у ценностей — нет

Они отражают личные качества, которые важны для нас, и помогают понять, как мы хотим относиться к себе, людям и миру. Ценности срабатывают как внутренние опоры в тревожном и потерянном состоянии: если вы не знаете, что хотите делать, можно оттолкнуться от того, что считаете неприемлемым.

— Набор ценностей у каждого свой. Но все они влияют на наши действия и, как итог, на нашу жизнь

Поэтому важно разобраться, что для вас ценно, и научиться формировать свои ориентиры.

Рекомендация: посмотрите бесплатный вебинар «Контакт со своими ценностями» или запишитесь на курс «Кто я и чего хочу», который учит осознанно относиться к своим желаниям и делать выбор, опираясь на собственные ценности.

Наличие или отсутствие смысла также зависит от физического и ментального здоровья. В частности, психические расстройства могут провоцировать потерю интереса к миру и отчаяние в ответ на осознание бессмысленности или непосильной трудности жизни.

Несмотря на это, некоторые люди с подобными состояниями в полной мере ощущают осмысленность происходящего и находят в этом опору. И в то же время люди без каких-либо особенностей и нарушений психики могут страдать от недостатка ощущения смысла жизни.

Как найти смысл жизни

К сожалению, инструкции к счастливому и наполненному самоощущению не существует. Но есть ряд рекомендаций.

• Отказаться от временных рамок. Процесс может занять день, месяц или пару лет. И любой сценарий — нормальный: обретение смысла — это не гонка, а интимный, личный опыт, в котором нет места спешке и конкуренции.
• Поискать свои страсти и интересы. Вспомните, что приносит удовлетворение и радость. Если на данный момент ничего, посмотрите на предыдущие годы.
• Изучить практики медитации. Они помогают глубже понять свои чувства и мысли. Или, наоборот, перестать зацикливаться на мрачных и деструктивных образах.
• Начать вкладываться в отношения с людьми. Общение, поддержка и взаимодействие с социумом помогают почувствовать свою значимость.
• Запросить обратную связь. В моменты ощущения собственной никчёмности можно обратиться к близким людям. Они помогут вам вспомнить о достижениях и положительных качествах.
• Попробовать помогать другим. Поиск смысла жизни зачастую связан со служением обществу. Это может быть поддержка близких, социальная профессия или волонтёрская работа (как физическая, так и интеллектуальная). К тому же волонтёрство снижает чувство одиночества, стимулирует выработку эндорфинов и помогает преодолеть депрессивные состояния.

Как происходит защита диссертации?

Принятие решения о выдачи ученой степени лежит на Высшей аттестационной комиссии. Для того, чтобы защитить диссертацию, помимо работы, которая отвечает всем требованиям, необходимо иметь публикации и выступления по теме исследования.

Подготовка к защите диссертации — тоже довольно большой труд. Необходимо написать речь, составить презентацию, а также сделать доклад к защите, чтобы у комиссии был на руках печатный материал. Сначала соискатель на ученую степень выступает на предзащите, где получает комментарии по работе или выступлению. И лишь затем выходит на защиту перед комиссией.

Подводя итог, можно с точностью сказать, что работа над диссертацией занимает много времени и требует невероятных усилий. Не нужно забывать и о таких проблемах, как отсутствие свободного времени из-за большой загруженности на работе или обучения в качестве аспиранта на кафедре вуза. Да еще и научный руководитель не всегда готов помочь своим подопечным: он постоянно занят и не успевает с ними работать. А ученого совета и вовсе может не быть в вузе. В таких случаях можно обратиться за помощью к специалистам.

Компания “Образовательные системы” выступает в роли спасательного круга для аспирантов и соискателей, которые не успевают написать план, найти концепцию диссертации и ее тему, определить, с чего начать введение. Специалисты помогают ускорить процесс подготовки к защите, даже если есть много замечаний к работе, а исправить их нужно к завтрашнему утру.

Отпадает важная проблема проверки работы на антиплагиат, которая часто тормозит процесс написания диссертации. Специалисты “Образовательных систем” помогут добиться требуемой уникальности, освобождая вас от этой “головной боли”.

Здесь вы можете найти поддержку в написании и публикации статей, которых не достает к допуску на защиту. Также можно получить полный пакет материалов, с которыми можно выходить на защиту. А также подготовиться к ней, доверив профессионалам создание презентации и доклада к определенному сроку.

Обратившись в “Образовательные системы” вы будете точно знать, полный ли у вас пакет документов. Вам подскажут, чего не хватает, помогут собрать необходимые материалы и успешно защититься.

Напишите свою диссертацию и получите ученую степень вместе с поддержкой специалистов компании “Образовательные системы”.

«Расширяйте» учебники

Представьте, что вы изучаете React, создавая игру «Крестики-нолики», строго по учебному пособию.

Вот вы добрались до конца учебника и создали полнофункциональную, но минималистичную игру.

Можно дополнить игру занимательными мелочами:

• Система отслеживания побед каждого игрока

• Более эффектный вид пользовательского интерфейса за счет различных визуальных элементов

• Возможность изменять размер игровой площадки (4х4, 5х5)

• Добавление искусственного интеллекта, против которого игрок может вести игру

• Любые фишки! (анимация, звуковые эффекты, взрыв конфетти при победе и прочее)

Будьте креативными и дополняйте игру тем, что вам самим было бы интересно в ней увидеть.

Эта стратегия интересна тем, что вы избегаете так называемого страха белого листа. У вас уже есть полнофункциональный понятный проект. Теперь вы лишь добавляете кирпичики для укрепления вашей постройки.

Дополнительный плюс стратегии: если вы добавите в учебный проект то или иное значительное расширение, то сможете похвастаться этим в своем портфолио. Более подробно об этой стратегии я рассказываю в своей книге «Создание эффективного портфолио разработчика».

Формируйте ежедневную привычку

Предположим, вы решили посвятить семь часов в неделю изучению чего-то нового. Как вы думаете, что будет более эффективным: тратить на занятие по часу в день или же еженедельно по воскресеньям тратить на это по 7 часов?

Лично я добился гораздо больших успехов, тратя небольшое количество времени, но чаще.

Я понимаю, что не у всех есть возможность структурировать обучение подобным образом, но если она у вас все-таки есть, то я настоятельно рекомендую попробовать тратить небольшое количество времени каждый день на предмет вашего изучения.

У меня есть несколько гипотез о том, почему это эффективно:

Каждый вечер мозг обрабатывает и запоминает то, что человек выучил за день

И этим важно пользоваться каждый день, а не только раз в неделю.
Поскольку я практикуюсь ежедневно, то всегда могу продолжить с того момента, на котором остановился. Мне не нужно тратить кучу времени на то, чтобы освежить память и восстановить силы.
Как я уже говорил, бывает трудно поддерживать мотивацию после того, как новизна улетучивается

Если включить обучение в свой распорядок дня, то не придется переживать о мотивации так сильно; это станет тем, что вы просто делаете, вне зависимости от того, как вы себя при этом чувствуете.

Перепланировка нежилых помещений без согласования в соответствующих органах

Согласования и разрешения на перепланировку помещения, как в нежилом здании, так и в многоквартирном доме не потребуется в случаях, если:

• внутри помещения будет проведена лишь косметическая отделка с покраской стен, оклеиванием обоев, оштукатуриванием стен и другое;
• планируется проведение замены санитарно-технического оборудования на аналогичное по размерам, без изменения места расположения;
• планируется проведение работ по установке/демонтажу встроенных элементов мебели, не обозначенных в технической документации помещения.

Жилищный кодекс РФ предполагает узаконивание значительной перепланировки помещений, выполненной без согласования в соответствующих органах, через судебные органы. В этом случае владельцу помещения придется постараться доказать, что проект перепланировки не создает угрозы жизни и здоровью граждан, и не нарушает их прав и законных интересов. Также стоит учесть, что незаконная перепланировка помещения жилого или нежилого, исключает возможность свободного распоряжения данным имуществом, то есть, такое помещение нельзя обменять, продать, передать по наследству, оформить в качестве залога с целью получения кредитного займа в банке. Чтобы реализовать свое право владения объектом недвижимости, придется вернуть его вид к первоначальному проекту

Пристальное внимание уделяется государственными органами исполнительной власти к юридическим лицам, в отношении которых за незаконную перепланировку помещений составляются протоколы и выносятся существенные штрафные санкции

Если собственник самовольно перестроенного нежилого помещения не вернет помещение в первоначальное состояние в установленные местной администрацией сроки, то на основании судебного решения данное помещение может быть продано с публичных торгов.

Зачем жить так, как не нравится окружающим?

С детства нас окружают другие люди. Каждый из них со своим мнением и пониманием жизни. Стоит усвоить простую истину – никто никому ничего не обязан. Мы не должны подстраиваться под других. Даже, если кто-то родился в семье потомственных военных, он не обязан идти в армию, если душа к ней не лежит. И, уж тем более, заканчивать военную академию и т.д. Иначе, лет так через 10 или 20 в его голове могут появиться мысли «зачем жить?», но исправить ситуацию уже будет сложно.

Ответить на вопрос для чего мы живем однозначно нельзя. Каждый должен сам решить, зачем жить. Думать об этом или нет, также выбор индивидуальный. Если кажется, что жизнь зашла в тупик, не понятно куда двигаться дальше, лучше отложить все дела и задать себе вопрос «зачем я живу?», ответив на который можно будет быстрее осуществить возвращение к жизни. Но если такие мысли не посещают, отчаиваться тоже не стоит. Возможно, это означает, что человек живет правильно.

Дополнительная информация:

• Как понять, чего я хочу и почему?
• Что делать, если ничего не хочется делать?
• Как перестать лениться и начать активную жизнь?
• Как избавиться от лени за 7 шагов?
• Лекарство от лени или как ее преодолеть навсегда?
• Как взять себя в руки?
• Что делать, если ничего не интересно и ничего не интересует?
• Как побороть лень с помощью 5 приемов?
• Что такое лень и откуда она берется?

Кто такой человек.

Человек нечто большее, чем просто физическое тело

Попытаюсь в нескольких словах.

Человек – духовное существо. И путь человека на Земле – это в первую очередь путь души. Это ее опыт жизни в человеческом теле, это ее воплощение здесь.

Я немного писал, почему это так, вот здесь и вот здесь. Но многое будет сказано в будущих материалах.

Эта машина, которая называется человеческое тело, не может ехать без водителя. Наше тело – это просто мясо, кровь и кости, больше ничего. Сама по себе вся эта сложная система существовать не может. Без сознания.

Что есть сознание? На сегодняшний день научный мир на этот вопрос внятно ответить не может. Но оно есть и без него тело мертво.

Это Сознание, если говорить о нем с большой буквы, а не как относящееся к отдельному живому существу, оно есть в каждом организме, во всем, что нас окружает. Также, как работают все органы – слаженно одной системой – так работает в природе абсолютно все. Все едино.

То, что есть внутри вас, есть и внутри всего вокруг вас. Осознание этого пришло к людям уже очень давно. Здесь и восточные традиции, и религии, и йога. Все есть одно.

Чтобы было понятнее, у человека есть три тела: внешнее (материальное, физическое), астральное и причинное. (Подробнее о трех телах человека)

Об этом очень классно говорит Вадим Демчог: роль, актер и зритель. Если очень грубо, то роль – тело, актер – душа, зритель – Бог.

И самое главное, что, существуя отдельно, все это по сути одно целое, неделимое, единое. Бог и есть актер в его роли, при этом он же и зритель.

Так в чем смысл человеческой жизни? Ответ.

Осознание момента жизни

В чем же смысл жизни человека на Земле?

«Итак, иди, ешь с весельем хлеб твой, и пей в радости сердца вино твое, когда Бог благоволит к делам твоим»
Книга Екклесиаста

В чем счастье на земле, сынок? В том, чтобы жить! Слова выше содержат величайшую мудрость.

Истинный смысл жизни в том, чтобы жить с осознанием момента жизни, с ощущением течения, прохождения жизни сквозь тебя. Как и написано, ешь с весельем хлеб, радуйся этому моменту, ощущай его, наслаждайся им. Пропускай мгновенье через себя. Все на самом деле очень просто.

Будь собой на полную мощность, используя для этого все органы чувств и восприятия. Дыши не на автомате, а ощущая свежесть и влажность вдыхаемого воздуха. Дыши всем телом, лови, хватай все запахи воздуха после дождя.

Утром почувствуй, как просыпается мир вместе с тобой, как первые лучи солнца несмело проникают в комнату. Замечай это. Замечай свои ощущения на все, что происходит. Лови улыбки людей, лови шум ветра, его холод или тепло, услышь шум деревьев, шелест листьев, ведь это все всегда рядом с тобой.

Это можно понять, лишь приняв и осознав себя как душу, как единого с Богом, со Вселенной, когда есть понимание бесконечности жизни, ее неделимости и единства. Когда ты понимаешь, что ты и есть все, что ты чувствуешь и слышишь.

Еще раз ответ на вопрос, в чем состоит смысл жизни. Жить, проживая момент, осознавая его, пропуская сквозь себя, растворяясь в нем. Вот это почитай в продолжение того, о чем пишу.

Раскрывай себя на полную в той роли, которую ты выбрал в этой жизни. У каждого человека своя дхарма, свое предназначение, свой путь. И идти по нему нужно, ощущая и ОСОЗНАВАЯ каждый шаг. Не на автомате, как проживают свою жизнь большинство людей, лишь прячась от себя, от своей судьбы и от вопроса, в чем смысл нашей жизни.

Жить нужно с осознанием момента жизни.

Служение? Так будь в нем всецело. Спорт, достижение – будь в этом до конца. Бизнес – вложи себя в него, будь там своей душой, будь там вместе с Богом. Понимай, зачем ты это делаешь, для кого или для чего, но при этом растворяйся в самом процессе, что бы ты не встретил на пути.

Не могу здесь не процитировать слова  Харуки Мураками, которые так в точку описывают то, что я хочу донести до вас. Этот писатель большую долю своей жизни занимался марафонским бегом. Вот, что он пишет об этом:

«Качество восприятия своей собственной жизни обусловлено не всякими там объективными показателями типа времени или оценки, но осознанием (при условии, что все идет как надо) полноты слияния с производимым действием.»

«И даже если со стороны и с позиции некоторого превосходства такой образ жизни может показаться бесцельным и бессмысленным или, скажем, вопиюще непрактичным – мне все равно. Пусть в нем не больше смысла, чем в упомянутом наливании воды в прохудившуюся кастрюлю. Но зато усилия были приложены – это факт. Плохо это или хорошо, круто или не круто, но самой большей ценностью на самом деле обладает то, чего нельзя увидеть. То, что мы чувствуем сердцем

Чтобы суметь понять что-то важное, нужно совершить множество бессмысленных на первый взгляд действий. Но даже то, что кажется нам бесцельным или безрезультатным, вполне возможно, вовсе не является таковым.»

Не знаю, смогу ли я продолжать совершать эти бессмысленные действия до бесконечности, но, учитывая, что я так долго и упорно этим занимаюсь и все еще не разочаровался, думаю, что буду стараться до тех пор, пока меня не покинут силы. Бег на длинные дистанции (к худу ли, к добру ли) сделал меня тем, кем я являюсь сегодня. Вероятней всего, что я и дальше буду жить под знаком марафонского бега и в конце концов состарюсь на бегу. Логики тут не так-то много, но ведь и это тоже – жизнь…»

Чувствуй жизнь!

Не важно, что ты делаешь, чувствуй жизнь. Все эти вещи, все эти работы, извиняюсь за слово, все эти достижения, которые кажутся такими нужными и такими важными, все это просто горстка пыли – дунул — и нет ее

Это нужно человеку в его физическом теле. Душа же хочет чувствовать жизнь, ведь именно для этого она здесь. В этом ее ответ. Чувствуй жизнь во всем, что делаешь!

Через это чувство ты сможешь обрести и любимое дело, и найти друзей, семью. Счастье, в конце концов.

Я надеюсь, ты понял, что я хотел сказать.

Как сделать проект перепланировки

Он обязательно должен содержать:

• Техническое задание от заказчика
• Решения по пожарной безопасности
• Схемы жилья до и после вносимых изменений
• Схемы расстановки коммуникаций, ресурсоснабжающих и отводящих систем

Проект перепланировки выполняют проектные организации или проектировщики. Чтобы выбрать специалистов, можно забить в поисковике «разработка проектов перепланировки и переустройства»

Обратите внимание на то, чтобы компания была членом СРО — некоммерческой саморегулируемой организации. Убедитесь, что у проектировщиков есть соответствующее свидетельство

Сроки разработки проектов могут быть разными, но, как правило, не больше двух недель.

Зачем жить, если нет радости?

Позитивные эмоции во многом обусловлены сложными биохимическими процессами протекающими в нашем организме. Гормоны «счастья» вырабатываются при появлении определенных стимулов. Например, любимого человека, повышения по работе или билета на долгожданный курорт. Суть причины не так важна, главное отклик нашего тела на нее.

Но чтобы гормоны синтезировались, необходимы вещества, из которых они будут создаваться. Витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы и т.д. Так что, возвращение к жизни будет напрямую зависеть от правильного питания. Шоколад, бананы, орехи, фрукты, зелень помогут расшевелиться, чтобы с новыми силами приступить к ежедневным делам.

Кто дает разрешение

Функции организации, оказывающей услуги по подготовке документов технического учета жилищного фонда (технические паспорта, проекты перепланировок и переустройства и т. д.), сейчас выполняет БТИ.

При этом принимают решение о согласовании, как правило, созданные структуры при администрациях городов. К примеру, в Ставрополе согласованием занимается комитет градостроительства, а в Москве — Мосжилинспекция.

Решения о согласовании перепланировки принимаются на основании двух основных документов:

• Правила и нормы технической эксплуатации жилищного фонда (утв. постановлением Госстроя РФ от 27.09.2003 № 170)
• Положение о признании помещения жилым помещением, непригодным для проживания… (утв. постановлением Правительства РФ от 28.01.2006 № 47)

Перед тем как делать проект перепланировки, советую ознакомиться с этими документами, чтобы избежать неприятных неожиданностей в будущем.

Зачем жить, если тебя не понимают?

Мир настолько многообразен, что найти место в нем может каждый, независимо от его образования, склонностей, предпочтений и умений. Тут лучше вопрос поставить по другому. Зачем человек живет с теми, кто его не воспринимает? Если на работе кого-то не ценят, девушка регулярно пилит, а друзья пытаются за его счет самоутвердиться, зачем они все нужны?

Можно устроиться на новое место, найти себе другую компанию, подождать очередную «стрелу Амура». В крайнем случае, можно уехать в другой город или страну. Мир безграничен и полон возможностей. Зачем жить там, где не комфортно? Главное понять от кого человек бежит, от других или самого себя?

ОТКАЗ В СОГЛАСОВАНИИ

Основаниями для отказа в согласовании перепланировки или переустройства нежилого помещения в многоквартирном доме являются следующие обстоятельства:

1. были представлены не все документы;
2. представление документов в неуполномоченный орган власти;

3. несоответствия проекта переустройства и (или) перепланировки нежилого помещения в многоквартирном доме требованиям законодательства.

Завершение переустройства или перепланировки нежилых помещений в многоквартирных домах

После того, как были выполнены все работы по перепланировке или переустройству нежилого помещения в многоквартирном доме, данные работы должны быть приняты приемочной комиссией, образуемой местной администрацией. По результатам осмотра собственнику помещения выдается акт приемочной комиссии, который будет являться подтверждением того, что перепланировка или переустройство были проведены в соответствии с действующим законодательством. 

Зачем нужен сброс до заводских настроек

Полезно ли делать сброс смартфона?

После сброса телефон возвращается в исходное состояние. Даже если во время использования вы удаляли встроенные приложения от производителя, они вернутся, так как по умолчанию вшиты в систему. И зачем нужен смартфон в таком состоянии? Вариантов несколько.

• В памяти набралось много лишних файлов — вы хотите разом очистить хранилище.
• Один из модулей начал работать некорректно. Например, процессор или батарея стали постоянно перегреваться.
• В смартфоне начали появляться файлы с непонятным расширением, которые невозможно удалить самостоятельно.
• Вы подцепили вирус, который мешал нормальной работе телефона.
• Вы планируете продать смартфон, не оставив никаких следов эксплуатации или просто хотите его настроить заново.

При этом данные со смартфона вместе со всеми настройками можно сохранить в резервную копию, чтобы ничего не потерять. Согласитесь, процедура довольно энергозатратная: после восстановления данных нужно еще и восстановить пароли в браузере, которые зачастую не хранятся в бэкапе. Ради такого придется потратить как минимум час своей жизни или больше — в зависимости от объёма данных.

Находите источники мотивации и ставьте цели

Мы живем в мире социального медиа-шума, где легко ощутить на себе давление в духе: «чтобы оставаться актуальным, нужно изучать каждую модную JS-библиотеку, мелькающую в Twitter».

Каждый раз, когда я пытался сделать нечто подобное, у меня ничего не получалось.

Дело в том, что у меня нет особой мотивации учиться ради обучения. Для сохранения мотивации мне необходимо иметь в голове конкретную интересную цель.

Например, несколько лет назад я открыл для себя Beat Saber — видеоигру дополненной реальности. В этой игре вы под музыку атакуете блоки световыми мечами. Каждая песня сопряжена с уникальной хореографией.

Существовало ПО для создания пользователями своей собственной хореографии (или как говорят игроки — «карт»), однако я не был его большим фанатом. Мне хотелось создать свой редактор карт для Beat Saber. Спустя несколько месяцев тяжелой и периодически нервной работы я достиг этой цели.

(Если вам интересен этот проект, вы можете ознакомиться с ним вживую, посмотреть код на Github или выступление на конференции о его разработке).

До этого проекта я не имел опыта работы с 3D и мне пришлось освоить тонну информации о WebGL, Three.js и React-three-fiber. Обучение было тяжелым: независимо от того, насколько твердо ваше мышление ориентировано на рост, всегда будут дни, когда что-то не получается.

Но благодаря наличию конкретной цели, которую я действительно хотел достичь, я смог перебороть сложности и продолжал делать успехи. Если бы я обучался из простого интереса или для упоминания конкретного опыта в моем резюме, скорее всего, я бы достаточно быстро сдался.

Разных людей мотивируют абсолютно разные вещи, и я вовсе не говорю, что вам тоже необходимо найти свою нишу и начать создавать в ней проект

Но я думаю, крайне важно иметь у себя в голове цель, которая действительно увлекает. В противном случае будет трудно поддерживать мотивацию после того, как исчезнет первоначальное ощущение новизны проекта

В чём предлагают искать смысл жизни психологи

Есть множество путей.

Например, экзистенциальный психолог Ирвин Ялом выделяет четыре универсальных проблемы человечества:

• смерть;
• свободу (необходимость самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность);
• одиночество (изоляцию);
• бессмысленность.

Смысл жизни по Ялому — противостоять этим данностям. Человек стремится к бессмертию, учится делать выбор, ошибаться и вновь принимать решения. Пытается во всём находить смысл и цель, избегать изоляции и ищет поводы почувствовать себя причастным к чему-то большему. Быть частью целого.

В процессе такого активного противодействия жизненным законам в психике активируются защитные механизмы, которые снижают стресс и тревогу от мыслей о неизбежности смерти и одиночестве. Или от осознания огромности и хаотичности мира и своей крошечности в нём.

Кадр: фильм «Ешь, молись, люби» / Columbia Pictures

Защиты могут быть разными. Например, при столкновении с бессмысленностью есть два вида защиты:

• компульсивная деятельность — попытки постоянно быть занятым, чтобы приглушить бесцельность собственной жизни;
• нигилизм — осознанное пренебрежение к концепции смысла вообще, обесценивание своих и чужих мотивирующих ценностей.

Другой вектор поиска смысла обрисовал австрийский психиатр и психолог Виктор Франкл, прошедший через концентрационные лагеря Второй мировой войны. Свой опыт он описал в книге «Человек в поисках смысла». По мнению психиатра, именно наличие смысла жизни помогало людям справляться с экстремальными условиями и несчастьями.

Франкл создал логотерапию. Она базируется на двух постулатах: смысл жизни, во-первых, уникален, а во-вторых, связан с ответственностью перед собой и другими. Все имеют собственные цели и ценности, но каждый должен найти свою глобальную задачу и внести вклад во благо мира.

«…мы должны не спрашивать о смысле жизни, а понять, что этот вопрос обращён к нам — ежедневно и ежечасно жизнь ставит вопросы, и мы должны на них отвечать — не разговорами или размышлениями, а действием, правильным поведением. Ведь жить — в конечном счёте значит нести ответственность за правильное выполнение тех задач, которые жизнь ставит перед каждым, за выполнение требований дня и часа. Эти требования, а вместе с ними и смысл бытия, у разных людей и в разные мгновения жизни разные. Значит, вопрос о смысле жизни не может иметь общего ответа».

Виктор Франкл,
«Сказать жизни „Да!“»

Пирамида потребностей Абрахама Маслоу тоже в какой-то степени визуализирует теорию смысла жизни. По мнению американского психолога и основателя гуманистической психологии, смысл — в реализации потенциала и достижении самоактуализации. Последняя включает осознание ценностей и целей, а также стремление к личному росту и развитию.

Инфографика: Майя Мальгина для Skillbox Media

А ещё есть теория потока американского психолога Михая Чиксентмихайи.

Ощущение потока возникает, когда человек полностью поглощён делом и испытывает наслаждение от процесса. По Чиксентмихайи, обретение смысла жизни — это поиск активностей, которыеи приводят в состояние потока, несут удовольствие и помогают почувствовать себя счастливым. Другими словами — в том, чтобы найти дело по душе и позволить себе заниматься тем, что нравится и наполняет.

— Какой бы путь ни был ближе, проще идти по нему с поддержкой близких. Или специалиста-психолога: в работе с ним можно рассмотреть свою жизнь с разных точек зрения, изучить личные ограничители перед новыми перспективами. В последних зачастую и прячутся новые смыслы.

Смысл жизни — важный ориентир, который движет человеком и помогает развиваться личностно. В течении жизни он может не раз трансформироваться или даже утрачиваться полностью

Но важно помнить, что пытаться найти новый смысл никогда не поздно.

Как искали смысл жизни раньше

Смысл жизни — это одухотворяющая идея; высшая мотивация; индивидуальный вклад во что-то большее; миссия, которая даёт человеку силы двигаться вперёд и продолжать жить, сталкиваясь с несправедливостью и неудачами.

Смысл зарождается в активных действиях и живых контактах — там, где мы чувствуем значимость

Поэтому важно оставаться вовлечёнными в жизнь: в ней есть много достойных поводов продолжать справляться и пробовать заново.. При этом смысл у каждого свой

Так, Аристотель считал, что высшая цель жизни — поиск и достижение счастья. Последнее он связывал с развитием интеллектуальных и моральных способностей. А Сократ и его ученик Платон утверждали, что единственное счастье и жизненная задача человека — познать истину и самого себя.

При этом смысл у каждого свой. Так, Аристотель считал, что высшая цель жизни — поиск и достижение счастья. Последнее он связывал с развитием интеллектуальных и моральных способностей. А Сократ и его ученик Платон утверждали, что единственное счастье и жизненная задача человека — познать истину и самого себя.

Не все грандиозные умы Античности апеллировали к высоким абстрактным ценностям. Например, ещё один современник, ученик и друг Сократа — философ Аристипп — единственным универсальным смыслом видел удовольствие. Мудрец наслаждается, а невежда страдает — так считал идейный отец гедонизма, родившийся в Кирене — городе роскоши и богатства.

В Средние века осмысленность существования связывали с религией: главная цель бытия — в служении богу и спасении души. А в XX веке философы говорили следующее:

Сёрен Кьеркегор (философ, поэт, теолог) считал, что человеку необходимо чётко понять, что он должен делать, и найти идею, ради которой он готов жить и умереть.

Альбер Камю (философ, журналист, писатель) подчёркивал важность принятия жизненной неопределённости и находил смысл в самом процессе его поиска в окружающем абсурде.

Мартин Хайдеггер (философ) , что смысл кроется в осознании собственной смертности и погружении в настоящий момент (да, «быть в моменте» придумали не в 2020-х).

Зачем жить, если реальность не радует?

Распространенная причина депрессии, когда «хочу» и «могу» заметно отличаются. Например, девушке с детства внушали, что она принцесса. Соответственно, меньше, чем на принца с белым Porsche она размениваться не должна, но, почему то, в их деревне круче транспорта, чем соседская LADA «Kalina» нету. Вместо принца местный свинопас Василий. Понятно, что в ее голове поселиться вселенский вопрос «зачем я живу».

Как быть в подобной ситуации? Варианта два: либо «хочу» приземлить до уровня своего «могу», либо расширить возможности. Например, продать отцовский трактор и со скромным скарбом поехать покорять столицу или областной центр. Иначе депрессия не уйдет, а будет только прогрессировать.

Главные выводы

Работайте не только с учебным материалом, но и развивайтесь в деле самостоятельно. Даже если вы пока не можете создать свой собственный проект с нуля, постепенно выходите за пределы того, что предлагают учебники и курсы. Сочетание «управляемого» и «независимого» обучения помогает развивать заметные практические навыки.
Занимайтесь своими внутренними ресурсами: тренируйте мышление и находите источники мотивации

Для достижения успеха важно иметь цель, к которой вы с интересом будете стремиться. Сделать этот путь более эффективным поможет совершенствование собственной памяти и формирование полезных ежедневных привычек.
Развивайте сеть навыков — идеи и техники, полученные в одной области, могут помочь вам в другой

И не стесняйтесь делиться освоенным: публикация тех или иных работ позволит не только выявить ваши слабые места и задокументировать ваш профессиональный рост, но и поможет завести новые важные знакомства.

В этой статье я рассказал много интересного, и действительно ценю то, что вы дочитали текст до конца. Желаю удачи в ходе вашего обучения!